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做內心強大的自己
該商品所屬分類:成功/勵志 -> 心靈與修養
【市場價】
268-388
【優惠價】
168-243
【介質】 book
【ISBN】9787514372397
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內容介紹



  • 出版社:現代
  • ISBN:9787514372397
  • 作者:編者:謝志強
  • 頁數:312
  • 出版日期:2019-01-01
  • 印刷日期:2019-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • **激勵大師安東尼·羅賓說:“成功的秘訣,就在於懂得控制自己的內心,做到這一點,你就能掌控自己的人生!”人生是一場心靈的修行。隻有心理上變得強大,纔能戰勝外在的困境。世上*寶貴的財富不在別處,就在陪伴我們一生的心靈之中。相信自己能行,找到屬於自己的幸福力,那麼你就一定會幸福。
    謝志強編著的《做內心強大的自己》告訴讀者成功的秘訣,就在於懂得控制自己的內心,一切從改變自己的思維方式開始。
  • 第一章 做*好的自己:改變認知,改變人生
    及時*新你的“心靈地圖
    掙開心境上的束縛
    莫靠懷念過去來逃避現實
    主動打破生命的格局
    生活就是不斷地重新再來
    良好的冒險是通往成功的捷徑
    第二章 鯤鵬展翅自茲始:知識改變人生
    成大事須從學習開始
    運用知識的力量
    將知識轉化為財富
    養成不忘學習的習慣
    用一生來學習
    第三章 業精於勤荒於嬉:習慣造就美好人生
    好習慣是成功之翼
    保持良好的生活習慣
    不被時間落下
    當日事,當日畢
    學會適應環境
    第四章 莫愁前路無知己:交際豐富你的人生色彩
    組建你的關繫內圈
    把握好你的人情賬戶
    交際也需因勢利導
    交往需要相互溝通
    語言,交際的橋梁
    時刻不忘改善你的人際關繫
    第五章 塑造好品性:克制來自人性的弱點
    關於自私:學會付出不圖回報
    關於貪婪:知足者常樂
    關於虛榮:隻跟自己的心靈賽跑
    關於忌妒:把它轉化為競爭的動力
    關於自卑:經常對自己說“我能行
    關於自負:謙虛永遠受益
    關於猜疑:唯有信任纔有奇跡發生
    關於逃避:接受現實纔能改變現實
    關於浮躁:傾聽內心寧靜的聲音
    關於**:盡力就是萬歲
    第六章 寵辱不驚,去留無意:掌控情緒纔能操縱一切
    心態決定命運
    掌控情緒=掌控健康
    給情緒做一個全面體檢
    解除憂慮的**公式
    枯燥之時,不妨多來點兒“笑料
    “內外”兼修,緩解心理疲勞
    操縱好情緒的“轉換器
    宣洩不良情緒的四個方法
    做情緒的主人
    第七章 激活源動力:用自我激勵煥發內驅力
    一個人*重要的是自己的內心
    點燃心中的長明燈
  • 及時*新你的“心靈地圖” *新陳舊的“心靈地圖”對於每一個人來說都至關重 要。時代在變,社會在變,環境在變,人的思想觀念也應 該跟著變。舉例來說,如果有人還在使用幾年前的地圖, 恐十白已經找不到自己回家的路了。地理如此,時空如此 ,*何況人心呢?很多人,他們之所以感到困惑,感到挫 折,甚至感到迷失了自我,就在於他們仍然使用著過去的 “心靈地圖”,仍然按照舊有的生活軌道前行,以這樣的 方式生活使人的精神無法得到**,個人無法得到突破。
    每一個人從童年的時候開始,經過長期的努力和思索 形成了一幅認識世界的有效“航圖”,形成了一幅表面上 看來**有用的“地圖”。我們按這幅地圖去尋找自己前 進的道路,應對人生中的種種坎坷。如果這幅地圖畫得精 細又準確,我們就能夠順利地到達目的地,我們的人生旅 途便會一帆風順,充滿光明。如果這幅地圖畫得不對、不 準確,我們就無法作出正確的決定:怎樣讓自己下的決定 *明智?怎樣讓自己從困境中走出來?有時,我們的頭腦 會被一些假像蒙蔽,因為這幅地圖是錯誤的、不明智的, 我們將不可避免地迷失方向。我們不可能一輩子就帶著這 一幅“地圖”,我們應該不斷地描繪它、修改它,力求準 確地反映客觀現實。前人詩雲:“流水淘沙不暫停,前波 未滅後波生。”我們必須花時間花精力去觀察客觀現實, 這樣畫出來的“地圖”纔*加**。然而,許多人過早地 停止了描繪“地圖”的工作,他們不再汲取新的信息,不 再汲收新的思想,而自以為自己的“心靈地圖”**無缺 。這些人的人生往往是不幸的,而且是可憐的,所以他們 常常交織著復雜的心理。隻有幸運的少數人能自覺地探索 現實,不斷擴展、冶煉、篩選他們對世界的理解,他們的 內心世界也會豐富多彩。所以說,我們要不斷地修改這幅 反映現實世界的“心靈地圖”,要不斷地汲取世界的新信 息。如果新信息表明,原有的“地圖”已經過時,需要* 改,這時就要不畏修改“地圖”的艱難,勇敢地進行自我 *新。許多有心理障礙的人,把在童年時期發展起來的、 適合童年環境的對世界的認識,以及做出行為反應的一整 套方式,很不恰當地照搬到成年後的生活中。心理分析家 把這些將兒童期與父母等關鍵人物的情感體驗轉移到其他 人身上的現像,稱為“移情”。移情同時也是心理分析治 療的一種方法。
    在某種程度上,心理分析治療是讓病人重新體驗過去 的生活。童年的情感和衝突從無意識的深處浮現出來,實 際上是出現了情感的回歸。病人一旦意識到他們的心理障 礙源於童年的情感記憶、幻想和本能欲望,意識到他們使 用了過去的“心靈地圖”,就能夠提升自己的思想認識, 走向豐富而又充實的人生。不幸的是,很多心理障礙患者 並不認為他們使用的是過時的“心靈地圖”,甚至維護這 種過時的“地圖”,拒**它進行修改。從別人的角度來 看,他們生活在過去,甚至生活在童年的幻想或者陰影之 中,這正是他們感到迷惑和痛苦的根源。通常人們說到移 情時,就僅指患者把童年對重要人物的情感移置於心理治 療者身上。實際上,移情問題不隻是心理治療者同他的病
 
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