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你在為誰讀書(3自控力成就傑出青少年珍藏版)(精)
該商品所屬分類:成功/勵志 -> 心靈與修養
【市場價】
232-336
【優惠價】
145-210
【介質】 book
【ISBN】9787535399205
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內容介紹



  • 出版社:長江少兒
  • ISBN:9787535399205
  • 作者:餘閑
  • 頁數:233
  • 出版日期:2014-01-01
  • 包裝:精裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:215千字
  • ★**暢銷書《你在為誰讀書》的第三部,獻給有夢想卻不能堅持的青少年!
    ★創造奇跡的不是天纔,而是自控力!自控力決定一生命運!
    ★翻開此書,洞察自控的奧秘!合上此書,掌控命運與前途!
  • 本書是《你在為誰讀書》繫列的第三部,承接了第二部的故事情節。 楊略經過人生規劃,確立了目標,卻遇到了種種新的問題:空有雄心萬丈,卻隻有三分鐘熱度,稍作堅持就偃旗息鼓;作業總要拖到最後一刻,纔哭著做完;不懂時間管理,做事東一榔頭,西一棒子,忙忙碌碌,效率卻很低下……面對高考的重壓,楊略陷入了極大的恐慌。父親及時地告訴他:要取得好成績,實現自我價值,必須具備強大的自控力。 那麼,自控力怎麼培養呢?父親融合心理學、神經分析、人格與情緒管理、思維與動機分析原理,凝結成10堂課告訴他,自控力訓練要分兩步走:第一是開源。通過鍛煉提升自控力,科學方法有人生規劃、培養使命感、克服拖延、刻意練習、專注熱忱等;第二是節流。因為自控力有極限,需要科學方法加以利用,科學方法有目標分解、時間管理、壓力管理、勞逸結合、習慣培養等。 楊略深受啟發,逐一認真修煉,提升了自控力,不僅取得了成績的進步,而且養成了受益一生的進取心態和良好習慣。
  • 餘閑,國家二級心理咨詢師,中國青少年教育培訓研究院研究員,首創“青少年人生規劃”理念。浙江大學生物學學士、文學碩士,現任教於中國計量學院,研究方向為教育學、文學。著有《你在為誰讀書》繫列及《活在珍貴的人間》《我們愛著愛情的什麼》等,以天馬行空的想像、廣博的知識體繫著稱,洞察青少年教育和心理現狀,開創獨具特色的教育勵志小說,贏得百萬讀者的一致好評。
  • 第一章
    第一課 自控力決定一生命運
    掌控現在,掌控未來
    創造奇跡的不是天纔,而是自控力
    大腦中的自控力司令部
    自控力金字塔,你在哪一層?
    趣味測試&魔鬼訓練之檢測你的自控力
    如何提升和使用自控力
    第二章
    第二課 *強自控力源於內心的喜愛
    生命中的三種強勁動力
    我要走適合自己的路,怎能聽憑別人安排?
    趣味測試&魔鬼訓練之學習動力篇
    富有遠見,並堅持做自己
    第三章
    第三課 發掘內心的使命感
    你在自我設限嗎?
    提高自我效能,激發強大的自控力
    讓個人使命與社會目標一致
    生態文明,新時代青少年的使命
    第四章
    第四課 如何克服拖延與懶惰
    引起拖延的原因
    如何處理逆反帶來的拖延
    如何處理**主義帶來的拖延
    如何消除“即時滿足”造成的拖延
    如何消除“明日神人”的幻想
    懶惰者,如何給自己一個推動力
    趣味測試&魔鬼訓練之克服拖延篇
    第五章
    第五課 承諾一致與目標分解
    做目標分解的高效能人士
    承諾一致,心靈的自我驅動力
    把宣言公之於眾
    心想事成的秘密
    趣味測試&魔鬼訓練之大樹分解法
    第六章
    第六課 天纔不是原因,而是結果
    世上真的有天纔嗎?
    值得追求的東西,都不會是輕易能到手的
    付出心血,人生就有了意義
    第七章
    第七課 如何管理你的時間和生命
    時間是*為特殊的資源
    你的時間都花到哪裡去了?
    四像限法,分清事情的輕重緩急
    要事優先,與精力周期相對應
    交叉學習,善用莫法特休息法
    集腋成裘,小時間有大用處
    集中注意,一次隻做一件事情
  • 楊略騎著自行車,飛馳在一條林間小路上。路 邊野草瘋長,金錢松的樹干光禿禿地直衝到雲霄, 纔展開枝葉,像一朵朵怒放的**,楓香、櫸樹、 香樟相互依偎,共同交織成蒼翠的森林。陽光如利 劍刺破樹冠,照見白霧在林中蒸騰,四處彌漫著清 新好聞的氣味。
    楊略將雙腳蹬得飛快,高大的喬木一閃而過, 眼前逐漸變得開闊。森林退到身後,無邊的草甸取 而代之,隨風起伏的綠草間,閃爍著紅黃藍紫各色 花朵。天空被白雲擦洗得明淨湛藍,一隻雄鷹在雲 間盤旋。
    楊略的車子順坡下行,速度越來越快,起先還 追著風,後來,風就落在了後面。濃郁的芳香,伴 隨曠野的自由氣息,灌入他的雙肺,他忍不住大笑 起來,高喊起來。
    他的手離開了車把,展開雙臂,抬起了頭,迎 著浩蕩清澈的長風,大口大口地呼吸,心裡奔湧著 強烈的快樂。
    這時,他感到肩胛骨有些發脹。他知道,時候 到了。
    繼而膨脹感越來越強烈,他大叫一聲,一對翅 膀忽然伸了出來。
    但他並沒有慌張。因為每年的夏天,他都會長 出翅膀。不過他從來沒有告訴過爸爸媽媽。這是男 孩子的秘密。
    剛伸出的翅膀還有些濕漉漉的,像新孵化的小 鷹,顯得嬌弱無力。也難怪,如果我們把雙腿蜷縮 起來,一年都不去用,也會變得瘦弱不堪的。不過 ,在夏天的熱風中,翅膀舒展開來,一下子就干透 了,白色的羽毛在陽光下閃閃發亮。
    楊略緩緩地揮動著翅膀,感到肌肉逐漸靈活有 力,然後猛地往下拍動,身體漸漸脫離了自行車。
    他飛起來了。
    他起先覺得有些喫力,動作生疏笨拙,身體一 上一下,好幾次差點掛到了灌木叢。但很快他就掌 握了技巧,身體在平穩地上升。這時,一股大風從 森林裡呼嘯而來。他靈活地駕馭著大風,像海裡的 衝浪者,接著風力,一下子衝上了高空。‘ “呀呼——” 他自由地翻著筋鬥,來到雲層之上,然後斂起 翅膀,開始往下俯衝。他像超人一樣伸出右手,急 速地穿透雲層,身上的衣服潑剌刺響。快要接近地 面了,他纔把翅膀平展著,形成一個漂亮的扇面, 開始像雄鷹一樣輕松地滑翔。
    他看到草地上有牛羊在安靜地喫草,河流閃著 亮光,蜿蜒地流淌。接著,他飛到了森林上空,看 到蓊郁的樹木中間,有個藍色的湖泊,遊弋著許多 潔白的天鵝。他朝著湖泊俯衝下去…… 忽然,一道熾熱的光線從頭頂穿過,帶著尖銳 的破空呼嘯聲。他一回頭,是一個黑色鐵甲武士,
 
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