| | | 依戀與親密關繫(伴侶溝通的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書 | 該商品所屬分類:成功/勵志 -> 為人處世 | 【市場價】 | 690 元 | 【優惠價】 | 490 元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787115480538 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:人民郵電
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ISBN:9787115480538
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作者:(加)蘇·約翰遜|譯者:黃志堅//李茜
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頁數:240
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出版日期:2018-04-01
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印刷日期:2018-04-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:280千字
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在21世紀,愛情關繫已成為大多數人生活中的核心。每個人都會在某些時刻和愛侶發生矛盾,陷入一些消極互動,有什麼辦法可以幫我們走出愛的迷宮? 情緒取向療法(EFT)適用於普通讀者重建親密關繫,也為婚姻咨詢提供路線圖。蘇·約翰遜博士著的《依戀與親密關繫(伴侶溝通的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書》一書根據自己多年的從業經驗和豐富的心理學知識,為讀者呈現創建和諧情感、幸福婚姻的心理療法,讓陷入紛爭的愛侶們學習如何走出傷痛、糾結、疲憊和無奈。 蘇·約翰遜博士將情緒取向伴侶治療的方法歸納成七種對話,輔以充實的案例,讓讀者能夠依此重塑親密關繫: 1、辨識“魔鬼式對話”——識別爭吵的原因; 2、尋找傷痛之處——發現爭吵的源頭; 3、重返崎嶇處——著手修復; 4、請抱緊我,情感的投入與聯結——創造正向互動; 5、創傷與寬恕——重建信任; 6、通過**與付出聯結——開啟親密重塑; 7、讓愛情充滿活動——鞏固親密關繫。
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先賢哲人自古謳歌愛情,“窈窕淑女,君子好逑
”“青年男子誰個不善鐘情?妙齡女人誰個不善懷春
”。然而,一旦戀愛中的兩個人步入平淡期,互不理
解,甚至爭吵冷戰便不期而至。事實上,此時伴侶之
間的愛戀依舊是主旋律,隻是熟悉的兩個人,期待對
方更多的理解,纔造成了關繫的緊張。
在蘇·約翰遜著的《依戀與親密關繫(伴侶溝通
的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書》一書中,作
者呈現了伴侶互動中經常會出現的種種惡性循環,並
給出如何走出這種不良互動泥淖的良方。不斷實踐,
便可以讓愛情保鮮,讓婚姻美滿。原來,我們不必煞
費苦心地提升爭辯技巧,也不需分析童年創傷,更不
必為創造浪漫而大費周折;我們需要的是認清我們與
伴侶之間的情感依戀部分,能夠敞開心扉,懂得互相
理解與回應。作者將伴侶需要做的事情歸納為辨識魔
鬼式對話、尋找傷痛之處等七種對話方式,這便是本
書對話的核心內容。
本書不僅適合於夫妻、伴侶提升生活質量,也適
用於個體咨詢師和家庭婚姻咨詢師幫助自己的來訪者
看到其伴侶互動中發生的事情,從而提升關繫。
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**部分 “愛情”新亮光 第1章 “愛”的革命性新見解 全新的依戀理論 成年人之間的“愛” 大量的醫學實證 第2章 為何愛情會失去聯結 原始的恐慌 魔鬼式對話 情感聯結與脫節的關鍵時機 第3章 情感的回應——情繫終生的秘訣 EFT情緒取向療法的起緣 EFT的七種對話 探索你的情感聯結 第二部分 情繫終生的七種對話 第4章 辨識魔鬼式對話 魔鬼式對話一:揪出壞蛋 魔鬼式對話二:抗議之舞 男女大不同 魔鬼式對話三:凍結與逃離 第5章 尋找傷痛之處 識別觸到痛處的時刻 與你的伴侶分享 第6章 重返崎嶇處 減緩消極互動的步驟 認識你對伴侶的影響 看清恐懼如何駕馭你的伴侶 第7章 請抱緊我——情感的投入與聯結 對話四包含了兩部分 從神經科學的角度探討和諧的關繫 第8章 創傷與寬恕 小事件,**煩 寬恕的六個步驟 第9章 借由**與撫觸聯結 情感封閉式** 安撫慰藉式** 深情歡合式**(或稱同步式**) 解決性的問題 **0章 讓愛情充滿活力 前面危險——設立改道標志 紀念心靈相通的時刻 重視離與聚的依戀儀式與默契 首先要感覺到安全 創作一個關繫復和的愛情故事 創作一個未來式的愛情故事 把握每個良機——創作新的示範 第三部分 “請抱緊我”的力量 **1章 愛的力量能療愈創傷 情感的封閉 向至愛尋求安慰 創傷經歷的重復映現
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在對話一“辨識魔鬼式對話”中,我鼓勵伴侶找
出兩人所陷入的消極互動循環以及這個互動是什麼時
候開始的,兩人做了什麼導致;中突*加嚴重。一旦
他們看見了彼此的消極互動模型,我就請他們進一步
挖掘隱藏在破壞性言語下面的感受,並找出他們真正
想要表達的內容。 撒拉的指責與要求,其實是她對與提姆關繫惡化
的一種急切抗議;而提姆的防衛與冷漠是因害怕撒拉
對他失望並擔心會失去撒拉而生出的一種本能防衛反
應。然而,他越是忽視她的憂慮,她就越覺得孤單,
也就變得越憤怒。久而久之,他們之間就隻剩下了指
責與防衛。 但現在的提姆和撒拉已經掌握了一種全新的良性
對話模式,足以勝過“抗議之舞”的破壞力。撒拉能
夠說:“我想我的話確實是太重了,也充滿了敵意。 但我實在很失望,所以纔會對抗你,其實我是想讓你
看見眼下發生的事,然後讓你回到我身邊。但沒想到
,我這樣做卻隻是把你推得*遠,讓你不得不為自己
辯解。我想,留在我身邊似乎真的很可怕,所以你纔
會*加退縮,於是我心裡就*加難受。我們就是這樣
走進了死胡同,我以前從來沒發現這點。”而提姆也
終於看見他的疏遠,如何讓撒拉變得越來越苛責。他
們開始覺察彼此的互動模式並停止責備對方。現在他
們已經準備好進行第二種對話了。 在對話二“尋找傷痛之處”中,提姆和撒拉開始
理解自己與對方的反應。同時也明白這些戲劇化的行
為都與穩固的情感聯結相關。所以雙方的眼光都不再
局限於彼此瞬時的反應,如撒拉的憤怒、提姆的冷漠
與疏遠。我們也開始引導出*深層、*柔軟的情緒,
也就是有關依戀的需求和恐懼的感受。 提姆轉向平靜又溫柔的撒拉說:“你說得沒錯。 昨天晚上,就在那一刻,我無法聽見你的傷心。當時
我隻看見你的憤怒,隻聽到自己又搞砸了,又失敗了
,我覺得自己永遠都做不好。”他雙手掩面,嘆了口
氣,又說:“我想,我隻是希望息事寧人,閉上自己
的嘴,別再聽到自己又搞砸了什麼。難道你以為我不
知道自己正在失去你嗎?”他垂下頭來。撒拉靠過來
將手溫柔地搭在他的手臂上。原來提姆並非不在乎她
、不需要她,而是面對可能失去她的恐懼。提姆**
不知所措。 撒拉和提姆逐漸明白,兩人互動難免會踫觸到彼
此的痛處,所以我們必須知道痛處所在,並且用能夠
拉近彼此的方式進行溝通。現在,撒拉和提姆已經知
道有哪些危險信號和敏感事件會引發彼此的依戀恐懼
。 撒拉對提姆說:“你每次遲到,我就怒不可遏。 這會讓我想起我父親,自從他離開後,每次打電話回
來都說他愛我,還說會來接我,但卻從來沒有出現過
。我本來很期待,*後卻發現自己不過是個傻瓜,居
然會覺得自己在他心目中很重要。這就是你遲到給我
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