在21世紀，愛情關繫已成為大多數人生活中的核心。每個人都會在某些時刻和愛侶發生矛盾，陷入一些消極互動，有什麼辦法可以幫我們走出愛的迷宮？
情緒取向療法（EFT）適用於普通讀者重建親密關繫，也為婚姻咨詢提供路線圖。蘇·約翰遜博士著的《依戀與親密關繫(伴侶溝通的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書》一書根據自己多年的從業經驗和豐富的心理學知識，為讀者呈現創建和諧情感、幸福婚姻的心理療法，讓陷入紛爭的愛侶們學習如何走出傷痛、糾結、疲憊和無奈。
蘇·約翰遜博士將情緒取向伴侶治療的方法歸納成七種對話，輔以充實的案例，讓讀者能夠依此重塑親密關繫：
1、辨識“魔鬼式對話”——識別爭吵的原因；
2、尋找傷痛之處——發現爭吵的源頭；
3、重返崎嶇處——著手修復；
4、請抱緊我，情感的投入與聯結——創造正向互動；
5、創傷與寬恕——重建信任；
6、通過**與付出聯結——開啟親密重塑；
7、讓愛情充滿活動——鞏固親密關繫。

先賢哲人自古謳歌愛情，“窈窕淑女，君子好逑 ”“青年男子誰個不善鐘情？妙齡女人誰個不善懷春 ”。然而，一旦戀愛中的兩個人步入平淡期，互不理 解，甚至爭吵冷戰便不期而至。事實上，此時伴侶之 間的愛戀依舊是主旋律，隻是熟悉的兩個人，期待對 方更多的理解，纔造成了關繫的緊張。 在蘇·約翰遜著的《依戀與親密關繫(伴侶溝通 的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書》一書中，作 者呈現了伴侶互動中經常會出現的種種惡性循環，並 給出如何走出這種不良互動泥淖的良方。不斷實踐， 便可以讓愛情保鮮，讓婚姻美滿。原來，我們不必煞 費苦心地提升爭辯技巧，也不需分析童年創傷，更不 必為創造浪漫而大費周折；我們需要的是認清我們與 伴侶之間的情感依戀部分，能夠敞開心扉，懂得互相 理解與回應。作者將伴侶需要做的事情歸納為辨識魔 鬼式對話、尋找傷痛之處等七種對話方式，這便是本 書對話的核心內容。 本書不僅適合於夫妻、伴侶提升生活質量，也適 用於個體咨詢師和家庭婚姻咨詢師幫助自己的來訪者 看到其伴侶互動中發生的事情，從而提升關繫。

**部分 “愛情”新亮光
第1章 “愛”的革命性新見解
全新的依戀理論
成年人之間的“愛”
大量的醫學實證
第2章 為何愛情會失去聯結
原始的恐慌
魔鬼式對話
情感聯結與脫節的關鍵時機
第3章 情感的回應——情繫終生的秘訣
EFT情緒取向療法的起緣
EFT的七種對話
探索你的情感聯結
第二部分 情繫終生的七種對話
第4章 辨識魔鬼式對話
魔鬼式對話一：揪出壞蛋
魔鬼式對話二：抗議之舞
男女大不同
魔鬼式對話三：凍結與逃離
第5章 尋找傷痛之處
識別觸到痛處的時刻
與你的伴侶分享
第6章 重返崎嶇處
減緩消極互動的步驟
認識你對伴侶的影響
看清恐懼如何駕馭你的伴侶
第7章 請抱緊我——情感的投入與聯結
對話四包含了兩部分
從神經科學的角度探討和諧的關繫
第8章 創傷與寬恕
小事件，**煩
寬恕的六個步驟
第9章 借由**與撫觸聯結
情感封閉式**
安撫慰藉式**
深情歡合式**（或稱同步式**）
解決性的問題
**0章 讓愛情充滿活力
前面危險——設立改道標志
紀念心靈相通的時刻
重視離與聚的依戀儀式與默契
首先要感覺到安全
創作一個關繫復和的愛情故事
創作一個未來式的愛情故事
把握每個良機——創作新的示範
第三部分 “請抱緊我”的力量
**1章 愛的力量能療愈創傷
情感的封閉
向至愛尋求安慰
創傷經歷的重復映現

在對話一“辨識魔鬼式對話”中，我鼓勵伴侶找 出兩人所陷入的消極互動循環以及這個互動是什麼時 候開始的，兩人做了什麼導致；中突*加嚴重。一旦 他們看見了彼此的消極互動模型，我就請他們進一步 挖掘隱藏在破壞性言語下面的感受，並找出他們真正 想要表達的內容。
撒拉的指責與要求，其實是她對與提姆關繫惡化 的一種急切抗議；而提姆的防衛與冷漠是因害怕撒拉 對他失望並擔心會失去撒拉而生出的一種本能防衛反 應。然而，他越是忽視她的憂慮，她就越覺得孤單， 也就變得越憤怒。久而久之，他們之間就隻剩下了指 責與防衛。
但現在的提姆和撒拉已經掌握了一種全新的良性 對話模式，足以勝過“抗議之舞”的破壞力。撒拉能 夠說：“我想我的話確實是太重了，也充滿了敵意。
但我實在很失望，所以纔會對抗你，其實我是想讓你 看見眼下發生的事，然後讓你回到我身邊。但沒想到 ，我這樣做卻隻是把你推得*遠，讓你不得不為自己 辯解。我想，留在我身邊似乎真的很可怕，所以你纔 會*加退縮，於是我心裡就*加難受。我們就是這樣 走進了死胡同，我以前從來沒發現這點。”而提姆也 終於看見他的疏遠，如何讓撒拉變得越來越苛責。他 們開始覺察彼此的互動模式並停止責備對方。現在他 們已經準備好進行第二種對話了。
在對話二“尋找傷痛之處”中，提姆和撒拉開始 理解自己與對方的反應。同時也明白這些戲劇化的行 為都與穩固的情感聯結相關。所以雙方的眼光都不再 局限於彼此瞬時的反應，如撒拉的憤怒、提姆的冷漠 與疏遠。我們也開始引導出*深層、*柔軟的情緒， 也就是有關依戀的需求和恐懼的感受。
提姆轉向平靜又溫柔的撒拉說：“你說得沒錯。
昨天晚上，就在那一刻，我無法聽見你的傷心。當時 我隻看見你的憤怒，隻聽到自己又搞砸了，又失敗了 ，我覺得自己永遠都做不好。”他雙手掩面，嘆了口 氣，又說：“我想，我隻是希望息事寧人，閉上自己 的嘴，別再聽到自己又搞砸了什麼。難道你以為我不 知道自己正在失去你嗎？”他垂下頭來。撒拉靠過來 將手溫柔地搭在他的手臂上。原來提姆並非不在乎她 、不需要她，而是面對可能失去她的恐懼。提姆** 不知所措。
撒拉和提姆逐漸明白，兩人互動難免會踫觸到彼 此的痛處，所以我們必須知道痛處所在，並且用能夠 拉近彼此的方式進行溝通。現在，撒拉和提姆已經知 道有哪些危險信號和敏感事件會引發彼此的依戀恐懼 。
撒拉對提姆說：“你每次遲到，我就怒不可遏。
這會讓我想起我父親，自從他離開後，每次打電話回 來都說他愛我，還說會來接我，但卻從來沒有出現過 。我本來很期待，*後卻發現自己不過是個傻瓜，居 然會覺得自己在他心目中很重要。這就是你遲到給我