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依戀與親密關繫(伴侶溝通的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書
該商品所屬分類:成功/勵志 -> 為人處世
【市場價】
690
【優惠價】
490
【介質】 book
【ISBN】9787115480538
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內容介紹



  • 出版社:人民郵電
  • ISBN:9787115480538
  • 作者:(加)蘇·約翰遜|譯者:黃志堅//李茜
  • 頁數:240
  • 出版日期:2018-04-01
  • 印刷日期:2018-04-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:280千字
  • 在21世紀,愛情關繫已成為大多數人生活中的核心。每個人都會在某些時刻和愛侶發生矛盾,陷入一些消極互動,有什麼辦法可以幫我們走出愛的迷宮?
    情緒取向療法(EFT)適用於普通讀者重建親密關繫,也為婚姻咨詢提供路線圖。蘇·約翰遜博士著的《依戀與親密關繫(伴侶溝通的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書》一書根據自己多年的從業經驗和豐富的心理學知識,為讀者呈現創建和諧情感、幸福婚姻的心理療法,讓陷入紛爭的愛侶們學習如何走出傷痛、糾結、疲憊和無奈。
    蘇·約翰遜博士將情緒取向伴侶治療的方法歸納成七種對話,輔以充實的案例,讓讀者能夠依此重塑親密關繫:
    1、辨識“魔鬼式對話”——識別爭吵的原因;
    2、尋找傷痛之處——發現爭吵的源頭;
    3、重返崎嶇處——著手修復;
    4、請抱緊我,情感的投入與聯結——創造正向互動;
    5、創傷與寬恕——重建信任;
    6、通過**與付出聯結——開啟親密重塑;
    7、讓愛情充滿活動——鞏固親密關繫。
  • 先賢哲人自古謳歌愛情,“窈窕淑女,君子好逑 ”“青年男子誰個不善鐘情?妙齡女人誰個不善懷春 ”。然而,一旦戀愛中的兩個人步入平淡期,互不理 解,甚至爭吵冷戰便不期而至。事實上,此時伴侶之 間的愛戀依舊是主旋律,隻是熟悉的兩個人,期待對 方更多的理解,纔造成了關繫的緊張。 在蘇·約翰遜著的《依戀與親密關繫(伴侶溝通 的七種EFT對話)/心理治療新思潮叢書》一書中,作 者呈現了伴侶互動中經常會出現的種種惡性循環,並 給出如何走出這種不良互動泥淖的良方。不斷實踐, 便可以讓愛情保鮮,讓婚姻美滿。原來,我們不必煞 費苦心地提升爭辯技巧,也不需分析童年創傷,更不 必為創造浪漫而大費周折;我們需要的是認清我們與 伴侶之間的情感依戀部分,能夠敞開心扉,懂得互相 理解與回應。作者將伴侶需要做的事情歸納為辨識魔 鬼式對話、尋找傷痛之處等七種對話方式,這便是本 書對話的核心內容。 本書不僅適合於夫妻、伴侶提升生活質量,也適 用於個體咨詢師和家庭婚姻咨詢師幫助自己的來訪者 看到其伴侶互動中發生的事情,從而提升關繫。
  • **部分 “愛情”新亮光
    第1章 “愛”的革命性新見解
    全新的依戀理論
    成年人之間的“愛”
    大量的醫學實證
    第2章 為何愛情會失去聯結
    原始的恐慌
    魔鬼式對話
    情感聯結與脫節的關鍵時機
    第3章 情感的回應——情繫終生的秘訣
    EFT情緒取向療法的起緣
    EFT的七種對話
    探索你的情感聯結
    第二部分 情繫終生的七種對話
    第4章 辨識魔鬼式對話
    魔鬼式對話一:揪出壞蛋
    魔鬼式對話二:抗議之舞
    男女大不同
    魔鬼式對話三:凍結與逃離
    第5章 尋找傷痛之處
    識別觸到痛處的時刻
    與你的伴侶分享
    第6章 重返崎嶇處
    減緩消極互動的步驟
    認識你對伴侶的影響
    看清恐懼如何駕馭你的伴侶
    第7章 請抱緊我——情感的投入與聯結
    對話四包含了兩部分
    從神經科學的角度探討和諧的關繫
    第8章 創傷與寬恕
    小事件,**煩
    寬恕的六個步驟
    第9章 借由**與撫觸聯結
    情感封閉式**
    安撫慰藉式**
    深情歡合式**(或稱同步式**)
    解決性的問題
    **0章 讓愛情充滿活力
    前面危險——設立改道標志
    紀念心靈相通的時刻
    重視離與聚的依戀儀式與默契
    首先要感覺到安全
    創作一個關繫復和的愛情故事
    創作一個未來式的愛情故事
    把握每個良機——創作新的示範
    第三部分 “請抱緊我”的力量
    **1章 愛的力量能療愈創傷
    情感的封閉
    向至愛尋求安慰
    創傷經歷的重復映現
  • 在對話一“辨識魔鬼式對話”中,我鼓勵伴侶找 出兩人所陷入的消極互動循環以及這個互動是什麼時 候開始的,兩人做了什麼導致;中突*加嚴重。一旦 他們看見了彼此的消極互動模型,我就請他們進一步 挖掘隱藏在破壞性言語下面的感受,並找出他們真正 想要表達的內容。
    撒拉的指責與要求,其實是她對與提姆關繫惡化 的一種急切抗議;而提姆的防衛與冷漠是因害怕撒拉 對他失望並擔心會失去撒拉而生出的一種本能防衛反 應。然而,他越是忽視她的憂慮,她就越覺得孤單, 也就變得越憤怒。久而久之,他們之間就隻剩下了指 責與防衛。
    但現在的提姆和撒拉已經掌握了一種全新的良性 對話模式,足以勝過“抗議之舞”的破壞力。撒拉能 夠說:“我想我的話確實是太重了,也充滿了敵意。
    但我實在很失望,所以纔會對抗你,其實我是想讓你 看見眼下發生的事,然後讓你回到我身邊。但沒想到 ,我這樣做卻隻是把你推得*遠,讓你不得不為自己 辯解。我想,留在我身邊似乎真的很可怕,所以你纔 會*加退縮,於是我心裡就*加難受。我們就是這樣 走進了死胡同,我以前從來沒發現這點。”而提姆也 終於看見他的疏遠,如何讓撒拉變得越來越苛責。他 們開始覺察彼此的互動模式並停止責備對方。現在他 們已經準備好進行第二種對話了。
    在對話二“尋找傷痛之處”中,提姆和撒拉開始 理解自己與對方的反應。同時也明白這些戲劇化的行 為都與穩固的情感聯結相關。所以雙方的眼光都不再 局限於彼此瞬時的反應,如撒拉的憤怒、提姆的冷漠 與疏遠。我們也開始引導出*深層、*柔軟的情緒, 也就是有關依戀的需求和恐懼的感受。
    提姆轉向平靜又溫柔的撒拉說:“你說得沒錯。
    昨天晚上,就在那一刻,我無法聽見你的傷心。當時 我隻看見你的憤怒,隻聽到自己又搞砸了,又失敗了 ,我覺得自己永遠都做不好。”他雙手掩面,嘆了口 氣,又說:“我想,我隻是希望息事寧人,閉上自己 的嘴,別再聽到自己又搞砸了什麼。難道你以為我不 知道自己正在失去你嗎?”他垂下頭來。撒拉靠過來 將手溫柔地搭在他的手臂上。原來提姆並非不在乎她 、不需要她,而是面對可能失去她的恐懼。提姆** 不知所措。
    撒拉和提姆逐漸明白,兩人互動難免會踫觸到彼 此的痛處,所以我們必須知道痛處所在,並且用能夠 拉近彼此的方式進行溝通。現在,撒拉和提姆已經知 道有哪些危險信號和敏感事件會引發彼此的依戀恐懼 。
    撒拉對提姆說:“你每次遲到,我就怒不可遏。
    這會讓我想起我父親,自從他離開後,每次打電話回 來都說他愛我,還說會來接我,但卻從來沒有出現過 。我本來很期待,*後卻發現自己不過是個傻瓜,居 然會覺得自己在他心目中很重要。這就是你遲到給我
 
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