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心理健康會解壓(共4冊)/兒童自我成長小百科
該商品所屬分類:成功/勵志 -> 為人處世
【市場價】
680
【優惠價】
449
【介質】 book
【ISBN】9787220100468
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內容介紹



  • 出版社:四川人民
  • ISBN:9787220100468
  • 作者:(德)芭芭拉·希普//比約恩·格默//克裡斯蒂娜·索爾...
  • 頁數:339
  • 出版日期:2017-08-01
  • 印刷日期:2017-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:172千字
  • 學會戰勝壓力
    開篇語
    入門測試:你的壓力有多大
    Chpater 1 有益的壓力和無益的壓力
    你自己的壓力蹺蹺板
    在巨大的壓力下,你會做出什麼反應
    如果壓力導致你生病
    Chpater2 日常生活中的壓力——小壓力
    那些引起緊張感的因素
    時間
    “悄悄地”放松
    尷尬與意料之外
    感官
    Chpater 3 學習上的壓力——大壓力
    如何制訂學習計劃
    你會做什麼,你想做什麼
    你的感覺
    針對腹型人的抗壓方法:**放松
    針對腦型人的抗壓方法:清晰的思維空間
    針對腳型人的抗壓方法:重新開始而不是消除
    *多的抗壓技巧
    Chpater 4 人際關繫上的壓力——超大壓力
    給自己及他人的壓力
    請立刻寵愛自己
    *重要的是**
    你們到底期望我怎樣
    從溝通開始
    友好地爭論
    你的抗壓行動計劃
    ……
    學會放松
    讓你增強自信心
    學會正確處理衝突
 
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