| | | | 孕期營養實用大百科 | | 該商品所屬分類：孕產育兒 -> 孕產婦食譜 | | 【市場價】 | 440-636元 | | 【優惠價】 | 275-398元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787501987757 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：輕工
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ISBN：9787501987757
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作者：吳光馳
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頁數：287
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出版日期：2013-01-01
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印刷日期：2013-01-01
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包裝：平裝
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開本：24開
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版次：1
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印次：1
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字數：300千字
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孕產營養方面的專家吳光馳就孕媽媽全程飲食營養問題編寫了這本《孕期營養實用大百科》。全書首先從孕媽媽飲食營養平衡談起，詳細介紹了孕期各種必需的營養物質，並將其貫穿整個孕期，在此基礎上，對懷孕各個階段的飲食營養做了詳盡的指導，使孕媽媽從備孕開始就能明確地知道接下來每一階段該怎樣喫，對孕期可能出現的各種情況也從飲食上做了科學的應對。大量實用的菜譜將營養的補充細化在了每一餐之中，讓孕媽媽在獲取營養的同時盡享美味。圖解的形式使孕媽媽一看就明白，在獲取知識的同時得到視覺的享受。
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孕媽媽怎樣飲食營養平衡
一個人喫，兩個人用——孕媽媽對營養有特別的需求
孕媽媽對四大營養物質的需求
蛋白質
脂肪
碳水化合物
水
孕媽媽對維生囊的需求
葉酸
維生素A
維生素B1
維生素B2
維生素B6
維生素B12
維生素C
維生素D
維生素E
維生素K
孕媽媽對礦物質的需求
鐵
鈣
銅
鎂
鋅
鈉
硒
碘
孕媽媽對膳食纖維的需求
膳食纖維
懷孕不同階段對營養的需求變化
口感和營養同樣重要
孕媽媽要避免的各種“高危”食品
孕前營養
……
孕1月營養
孕2月營養
孕3月營養
孕4月營養
孕5月營養
孕6月營養
孕7月營養
孕8月營養
孕9月營養
孕10月營養
產後，輕松坐月子
附錄
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