苗苗編著的《瑜美人(Ⅲ新鮮美顏潤澤療愈繫瑜伽手冊)》是為瑜伽愛好者、愛美人士，以及職場、情場高壓人群量身定制的時尚健康讀本，是《瑜美人》繫列圖書的第三輯。作者在書中提供了一套行之有效的瑜伽習練方法，全面結合與之配套的飲食、作習方法。將全面提高讀者的“生命能量”，喚醒身體潛能，綻放生命活力。《瑜美人(Ⅲ新鮮美顏潤澤療愈繫瑜伽手冊)》內容主要針對職場女性*關心、需要立即解決的兩個問題：養顏、養心來設置其核心課程，包括排毒（提升體質）、減壓（提升心靈）、美體（提升魅力）、提升記憶力。從而使其身心能夠始終保持“新鮮”狀態，從容面對來自職場、生活等諸多方面的挑戰。《瑜美人(Ⅲ新鮮美顏潤澤療愈繫瑜伽手冊)》內容較之前兩輯有很大提升，書中提供了一整套完整的“身心”繫統解決方案，以及瑜伽飲食方案，使讀者有機會通過此書學習通常隻有在專業瑜伽會所方可作繫統學習的純正瑜伽課程。

序
Chapter 1 美顏潤澤·療愈繫瑜伽說
時間為何能帶走容顏？
中國文化是根，瑜珈修習是葉，潤澤美顏是果——中醫養生結合瑜珈療愈的正確潤顏觀念
從少女到老年，對女性各年齡段的分析
從頭到腳的分析
Chapter 2 美麗修身篇
丑小鴨總會變成天鵝
第一節 呼吸
第二節 與大地的聯結
人老先老腳靜心從站始冥想由動態而來
第三節 花樣女人
Chapter 3 美顏潤澤核心課程
我的心中每天開出一朵花
第一節 呼吸
第二節 內在——由坐姿開始的淨心之旅
第三節 手印——瑜伽手印的奧秘，手心相連
第四節 芳香療法
Chapter 4 靈性
第—節 瑜伽禮拜
第二節 花言茶語
Chapter 5 飲食調理
第—節 溫潤篇
第二節 清心篇
第三節 恬淡篇