| | | 景麗強效塑身普拉提斯(附光盤) | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瑜伽/普拉提 | 【市場價】 | 254-369元 | 【優惠價】 | 159-231元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787546404912 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:成都時代
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ISBN:9787546404912
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作者:景麗
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頁數:175
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出版日期:2011-10-01
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印刷日期:2011-10-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:300千字
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景麗編著的《景麗強效塑身普拉提斯》內容介紹:那到底什麼是普拉提斯?它與瑜伽的區別在哪裡呢?普拉提斯是德國人約瑟夫·普拉提斯在瑜伽的基礎上,融入芭蕾舞蹈、健美運動、體操甚至中國的太極等東西方運動精粹發展而來的精準塑形運動。與著重於呼吸、冥想和心靈淨化的東方瑜伽相比,它*純粹地把注意力放在我們身體本身,所以能*迅速以及準確有效地解決生理疼痛,改善不良體態,增強身體的敏感性和柔韌度,*重要的是能快速雕塑出修長緊實的肌肉線條,尤其對腰、腹及臀部的肌肉曲線的塑造有無可比擬的**功效。
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普拉提斯風尚 1.普拉提斯——從“戰壕”裡走出的運動方式 2.改變你一身VS一生的美麗宣言——普拉提斯 3.普拉提斯進行時 普拉提斯科學 1.核心肌群——普拉提斯的主角 2.脊椎——延緩肌體衰老的密碼 3.普拉提斯呼吸法 4.普拉提斯的基礎概念 5.普拉提斯的運動守則 6.普拉提斯與其他運動比較 7.普拉提斯的精髓——六大原則 普拉提斯課程 PART1 普拉提斯初體驗初級課程 **套 第二套 PART2 漸入普拉提斯佳境中級課程 **套 第二套 PART3 普拉提斯晉級挑戰**課程 **套 第二套
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