| | | 拉伸運動繫統訓練(全彩圖解第2版)/體育運動訓練叢書 | 該商品所屬分類:時尚/美妝 -> 瘦身美體 | 【市場價】 | 451-652元 | 【優惠價】 | 282-408元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787115409119 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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版本 | 正版全新電子版PDF檔 | 您已选择: | 正版全新 | 溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。 *. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。 *. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。 | | | | 內容介紹 | |
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出版社:人民郵電
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ISBN:9787115409119
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作者:(美)阿諾德·G.尼爾森//尤卡·科科寧|譯者:王會寨...
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頁數:214
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出版日期:2016-01-01
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印刷日期:2016-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:259千字
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阿諾德·G.尼爾森、尤卡·科科寧編著的《拉伸運動繫統訓練》是一本全面而繫統的拉伸書,不僅有身體各個部位的拉伸動作訓練,還有拉伸解剖學原理,以及針對不同鍛煉水平,針對不同鍛煉目標的針對性拉伸訓練計劃。幫助你提高柔韌、耐力和力量,減少肌肉疼痛,改善關節靈活性,好處不勝枚舉。
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阿諾德·G.尼爾森、尤卡·科科寧編著的《拉伸
運動繫統訓練》由美國運動醫學會會員和運動科學教
授聯合創作,是一本全面而繫統的拉伸訓練圖書,不
僅講解了覆蓋身體主要部位的86個拉伸動作,還深刻
闡述了拉伸運動的解剖學常識,並制定了針對不同身
體素質、不同運動水平、不同鍛煉目標的拉伸訓練計
劃。
書中的拉伸動作訓練都輔以專業的彩色人體解剖
圖,每個動作都包括訓練步驟、好處、變化動作和安
全注意事項等專業提示,幫助使用者根據自己的情況
合理安排鍛煉內容。正確的拉伸動作可以幫助你提高
柔韌、耐力和力量,減少肌肉疼痛,改善關節靈活性
,甚至控制血糖水平,從而提高生活質量。
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前言 第1章 頸部 第2章 肩、背和胸 第3章 手臂、手腕和手掌 第4章 軀干下部 第5章 髖部 第6章 膝和大腿 第7章 足部和小腿 第8章 動態拉伸 第9章 定制拉伸計劃 拉伸索引
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