阿蘭姆·馮·貝內迪克特、戶外生活編輯組著的
《戶外生存手冊》由美國著名戶外雜志《戶外生活》
（Outdoor Life）編寫，使用海量豐富照片、圖表和
插畫，從裝備、技能和生存三個角度講解戶外愛好者
不可不知的294條戶外求生知識。裝備篇講解如何挑
選及使用背包、睡袋、炊具、通信設備、導航設備等
實用裝備知識；技能篇則從計劃行程、查看地形圖、
應對天氣、取火、尋找水源、制作常用工具、戶外繩
結等幾方面教授了戶外必備技能；生存篇講解了如何
處理割傷、出血、燒傷、骨折、食物中毒、凍傷等多
種傷病，如何應對雷擊、山洪、雪崩、動物攻擊等危
急情況，以及如何識別並利用常見的野生植物等關鍵
時刻決定生死的荒野求生技能。
本書囊括了戶外生存的大部分技巧，適合喜歡戶
外探險或到偏遠地區旅遊的讀者們。

序一
序二
走近荒野
做好行前準備
了解自我
直面恐懼
強健體魄，迎接挑戰
明確野外生存方式
裝備篇
選裝備**背包
挑選**背包
對比可選背包
挑選背包框架
挑選行李
調試背包
置備野外醫藥箱
準備呼救裝備
正確裝填背包
孤身獨行
結伴同行
攜帶兒童進野外的注意事項
選擇遮蔽物
重視睡具
正確挑選睡袋
使用睡墊
健康飲食
補充營養
挑選背包食物
挑選馱包食物
挑選炊具
野外工具之
鋼水壺
用篝火做飯
淨化水源
飲用熱飲
挑選野外刀具
磨刀
使用寬刃大刀
隨身攜帶頭燈
挑選生火工具
攜帶繩索
學打雙套結
GPS導航技巧
使用地形圖
攜帶指南針
阿蘭姆的冒險故事：
馱隊遇險記
真實故事：挑選可靠的馬匹
合理挑選服裝
常備長內衣褲
挑選應季服裝
挑選帽類
挑選手套
*佳帽類**
野外工具之
垃圾袋
適應新鞋
合理挑選用鞋
衣物厚穿
野外工具之
領巾
通信方式
考慮攜帶照相機
保存電量
記筆記
簡化裝備
野外工具之
……
技能篇
生存篇
路上征途