[ 收藏 ] [ 简体中文 ]  
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費   在線留言 商品價格為新臺幣 
首頁 電影 連續劇 音樂 圖書 女裝 男裝 童裝 內衣 百貨家居 包包 女鞋 男鞋 童鞋 計算機周邊

商品搜索

 类 别:
 关键字:
    

商品分类

瑜伽享瘦看得見(瑜伽生活館)
該商品所屬分類:體育/運動 -> 其它運動
【市場價】
270-392
【優惠價】
169-245
【介質】 book
【ISBN】9787518014996
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
【本期贈品】①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
版本正版全新電子版PDF檔
您已选择: 正版全新
溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。
*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
內容介紹



  • 出版社:中國紡織
  • ISBN:9787518014996
  • 作者:編者:布梵
  • 頁數:138
  • 出版日期:2015-05-01
  • 印刷日期:2015-05-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:82千字
  • 在瑜伽課堂中,總免不了聽到各種各樣的抱怨,有人抱怨太無聊,有人抱怨動作難度太大,有人抱怨運動量太小,有人抱怨總是跟不上節拍,又有人會覺得瑜伽並沒有那麼顯著的效果。如果練習者屬於上述中的一種,那就說明練習者正在練習的這種瑜伽並不適合其自身體質。隻有在了解瑜伽的種類之後,再根據自身的體質,選擇適合自己的瑜伽種類和瑜伽動作,這樣練習瑜伽纔能達到自己想要的效果。
    瑜伽經過幾千年的發展演變,已經衍生出很多派別。印度古典瑜伽由哈他瑜伽、冥想瑜伽、智瑜伽、業瑜伽、王瑜伽、昆達裡尼瑜伽六大流派組成。古典瑜伽是所有瑜伽之源,也是*繫統*全面的基礎課程。任何一種瑜伽,對於修習者來說都是通往精神世界的工具,而因使用的工具不同,所以練習方法自然也會有許多不同。
    在現代生活中,人們主要利用的是瑜伽強身健體的這個方面優勢。而目前,我們所接觸和學習的大多屬於哈他瑜伽體繫。布梵編著的《瑜伽享瘦看得見(瑜伽生活館)》根據練習的方法和特點,在這裡介紹一些流行的風格給大家。
  • 瑜伽特有的呼吸法和體位法,讓人們在優雅舒適 的聯繫中,恰到好處地刺激身體器官,加速新陳代謝 ,舒適全身筋骨。人體多餘的脂肪得到了快遞燃燒, 毒素也隨著體內的污垢順暢排出。攜手瑜伽,喚回絕 美輕盈的體態和活力健康的身心,讓整個人都散發出 和悅、從容的氣質,更加美麗動人。 燃脂纖體,排毒養顏,柔韌平衡,布梵編著的《 瑜伽享瘦看得見(瑜伽生活館)》堪稱一本纖體瘦身 的權威瑜伽自學寶典。全彩分步圖解,帶你感受瑜伽 的純淨世界。
  • PART 1 認識瑜伽
    身、心、靈合一的古老瑜伽
    瑜伽,神奇的清潔術
    瑜伽的瘦身功效
    瑜伽與飲食
    瑜伽練習的常見誤區
    瑜伽練習的注意事項
    特殊人群的禁忌
    PART 2 了解自己
    你真的很胖嗎
    你屬於哪種體質
    關於瘦身你知道多少
    減肥道路上的常見誤區
    你知道減肥瘦身的黃金階段嗎
    抓住關鍵時段成為瘦美人
    PART 3 變身苗條**小魔女
    基礎呼吸法
    腹式呼吸
    胸式呼吸
    **式呼吸
    基礎坐姿
    簡易坐
    半蓮花坐
    金剛坐
    至善坐
    放松休息式
    鱷魚式
    排氣式
    嬰兒式
    魚戲式
    瘦美人從頭開始
    頭頸功
    眼鏡蛇式
    魚式
    肩倒立式
    叩首式
    **式
    蝴蝶式
    束角式
    獅子式
    頸部瘦身組合:40分鐘串聯動作
    塑造**美人肩
    肩部延展
    肩旋轉式
    祈禱式
    手臂伸展式
    下半身搖擺式
    蛇伸展式
    肩背修復組合:20分鐘串聯動作
    豐盈緊實的胸部
    雲雀式
    坐角式變形
    駱駝式
    美胸組合:40分鐘串聯動作
    告別水桶腰
    樹式
    風吹樹式
    船式
    蹬自行車式
    眼鏡蛇扭轉式
    三角伸展式
    腰扭轉式
    直角式
    貓式
    幻椅式
    腰腹部瘦身組合:40分鐘串聯動作
    **美背秀出來
    單腿背部伸展式
    雙腿背部伸展式
    半英雄前屈伸展式
    半脊柱扭動式
    加強側伸展式
    新月式
    坐姿扭轉
    背部修復組合:40分鐘串聯動作
    打造纖細手臂
    牛面坐
    坐山式
    手臂屈伸
    轉軀觸趾式
    臥英雄式
    門閂式
    半艦式
    上半身瘦身組合:40分鐘串聯動作
    魔鬼臀部翹起來
    全蝗蟲式
    單腿蝗蟲式
    虎式
    上輪式
    踮腳翹臀式
    舞蹈式
    搖籃式
    弓式
    臀部瘦身組合:40分鐘串聯動作
    塑造修長美腿
    側角伸展式
    戰士一式
    摩天式
    鳥王式
    單腿**式
    蝴蝶式變體
    下盤蓮花變形式
    增延脊柱伸展式
    半箭式
    虎式變體
    上伸腿式
    腿部瘦身組合:40分鐘串聯動作
    PART 4 享受瑜伽帶來的安靜
    前伸展式
    V字式
    站立拉弓式
    雙蓮花魚式
 
網友評論  我們期待著您對此商品發表評論
 
相關商品
在線留言 商品價格為新臺幣
關於我們 送貨時間 安全付款 會員登入 加入會員 我的帳戶 網站聯盟
DVD 連續劇 Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
返回頂部