| | | | 空手道(附光盤) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 跆拳道/拳擊 | | 【市場價】 | 147-214元 | | 【優惠價】 | 92-134元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787537751155 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：山西科技
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ISBN：9787537751155
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作者：編者:百映學苑
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頁數：121
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出版日期：2015-08-01
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印刷日期：2015-08-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：160千字
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修煉空手道，不僅能提高練習者的身體素質和體質，而且能增加人的忍耐力、責任心、自信心，*可貴的是通過空手道的嚴格訓練能培養一種無所畏懼的心理素質。百映學苑制作的《空手道(附光盤)》以全接觸空手道中影響*大、威力*強勁的實用空手道為教學內容，由中國黑帶教練倪為明親自演練，他師承**空手道聯盟總本部、全日本極真連合會**師範長谷川一幸（黑帶八段）。300多幅全彩圖片展示動作細節，圖文並茂，循序漸進，不僅讓你掌握護身之技，*使你達到**勝負的精神境界！
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part 1 空手道的基礎技術
**教程
初學者必知的禮儀、著裝和護具
第2教程
必要的熱身運動與獨特的呼吸方法
第3教程
變化無窮的基本手技
第4教程
基本的立法
part 2 空手道的基本技法
第5教程
足的攻擊部位與一招制敵的基本足技
第6教程
剛柔相濟的基本受技
第7教程
威力強勁的基本突技
第8教程
靈活多變的基本移動
part 3 空手道的組手
第9教程
攻防兼備的基本組手
**0教程
無限制的一本組手
part 4 形、測驗功力的試割與實用徒手
防身術
**1教程
形
**2教程
試割
**3教程
防身術
part 5 空手道的身體素質鍛煉
**4教程
柔韌、力量練習
**5教程
速度、速度力量練習與間歇循環訓練法
運動傷害的處理
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