跆拳道被世人稱為世界**搏擊運動，也是奧運正式比賽項目。少年兒童學習跆拳道不僅可以強身健體，鍛煉氣質，磨練意志，增強膽略，*可以培養勤奮和百折不撓的精神，增強集中力、協調性和靈活性。
本教程針對少兒的生理和心理特點精心編排，讓孩子們可以繫統地掌握跆拳道技法。從教學內容安排上，突出少兒在成長期進行跆拳道健身運動所需具備的技能和技巧，為少兒的健康成長打下良好基礎；從教學形式上，結合少兒教學的特點，采用豐富活潑的教學形式，寓教於樂，讓跆拳道訓練成為少兒喜愛的體育運動。

前言
PART 1 尚武重札韓國武道文化——跆拳道
一、知武達禮，認識跆拳道的禮儀
二、榮譽的像征，跆拳道的色帶與品位
PART 2 少兒跆拳道訓練點點通
一、少兒跆拳道訓練的特點
二、少兒練習跆拳道好處多
三、靈活掌握4歲、8歲、12歲孩子的學習心理
PART 3 少兒跆拳道基本技術[初級班]
一、基本拳型、掌型
(一)拳型
拇指拳
指拳
背拳
正拳
上勾拳
錘拳
平勾拳
(二)掌型
貫手
手刀
背刀
平掌
二指貫手
二、基本步型
雙腳並立步
自然開立步
馬步
弓步
前行步
虎步
三七步
騎馬立式
單腳站立步
交叉步
格鬥式
三、基本防御
(一)馬步防御
馬步衝拳
馬步上架
馬步下架
馬步外架
馬步內架
馬步手刀
(二)弓步防御
弓步衝拳
弓步上架
弓步下架
弓步內架
弓步外架
弓步手刀
四、基本踢法
前踢
黃踢
下劈
直上直落
交叉直上直落
裡合腿
外擺腿
PART 4 少兒體能訓練[初級班]
提膝跳
高抬腿
跳轉身
俯臥提膝
摸地擊掌
原地彈腿
PART 5 品勢之增極八章
太極一章
太極二章
太極三章
太極四章
附錄
訓練中如何避免受傷