| | | | 行功走架/楊式傳統太極拳 | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 武術/氣功/太極 | | 【市場價】 | 275-398元 | | 【優惠價】 | 172-249元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787547842232 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：上海科技
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ISBN：9787547842232
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作者：黃仁良
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頁數：152
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出版日期：2019-01-01
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印刷日期：2019-01-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：130千字
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黃仁良著的《行功走架/楊式傳統太極拳》是“楊式傳統太極拳”叢書之一。太極拳推手是太極拳運動中雙人徒手對練套路形式。推手是檢驗拳架的方法，是拳架與散打的橋梁。如果說走架是入門，推手則是進入中階、高階的修煉**過程。很有針對性地專門介紹推手習練、內勁的奧秘。
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習授入門
淺談走架
築練基本功
太極需從無極始
樁功習練
基本步法及步型
練拳的形體要求
頭臉部
軀體部
手臂部
腿腳部
授業方法與習練層次
傳統拳架的教學方法
分層次教練形式
分階段習練
楊式傳統太極拳108式走架詳解
拳譜
圖說拳架分解動作及其攻防含義
**大節
第二大節
第三大節
行功走架的特色要領
太極拳習練的獨特性
技擊性
柔和性
連續性
圓活性
整體性
平衡性
養生與攻防的雙重作用
健體養生
攻防技擊
走架中的常見弊病
神獃
眼遲
低頭
拋喉
聳肩
抬肘
斷腕
散指
彎腰
挺胸
鼓腹
翹臀
坍襠
跪膝
亮底
走架釋疑
楊式傳統太極拳包含的鍛煉內容有哪些
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