為了使廣大乒乓球初學者和愛好者對乒乓球運動有一個快速的入門了解，張力等編著的這本《乒乓球快速入門全程圖解》在簡要介紹乒乓球的概況、器材標準、場地要求和名詞術語的基礎上，通過直觀形像的講解，使乒乓球初學者和愛好者***地了解包括步法基礎、單項技術、結合技術、戰術技巧、雙打技術等在內的乒乓球基礎知識和技戰術，並針對這些知識和技戰術的易犯錯誤，給出了溫馨的小提示，指出了合理的練習方法，以期讀者能夠通過閱讀本書提高乒乓球技術水平。*後本書詳細介紹了乒乓球的賽事組織與賽事欣賞，運動與人文結合纔能*好地提高兩者的觀賞性和趣味性。

《乒乓球快速入門全程圖解》在簡要介紹乒乓球 運動概況、器材標準、場地要求和名詞術語的基礎上 ，重點講解了乒乓球的步法基礎、單項技術、結合技 術、戰術技巧、雙打技術等基礎知識和技戰術，並針 對這些知識和技戰術的易犯錯誤給出了溫馨的小提示 ，指出了合理的練習方法。 本書作者張力等隊伍權威、內容實用豐富、文字 簡潔易懂、圖片直觀形像，適合乒乓球初學者快速提 高技術水平使用，也可作為乒乓球愛好者的參考用書 。

1 乒乓球運動簡介及設備
1.1 乒乓球運動簡介
1.2 乒乓球運動的裝備
1.2.1 球
1.2.2 球拍
1.2.3 鞋襪
1.2.4 服裝
1.3 乒乓球設施
1.3.1 球臺
1.3.2 球網裝置
1.3.3 比賽場地
2 乒乓球運動基本名詞
2.1 球拍與臺面
2.1.1 拍形
2.1.2 比賽臺面的區域
2.1.3 觸拍部位
2.2 擊球
2.2.1 擊球點
2.2.2 擊球部位
2.2.3 擊球力量
2.2.4 擊球時間
2.2.5 擊球線路
2.3 球的運動特征
2.3.1 球的旋轉
2.3.2 球的速度
2.3.3 球的飛行弧線
2.3.4 球的落點
2.4 站位與回位
2.4.1 站位
2.4.2 回位
2.5 長球與短球
2.5.1 長球
2.5.2 短球
2.6 出臺球與追身球
2.6.1 出臺球
2.6.2 不出臺球
2.6.3 追身球
3 乒乓球步法基礎
3.1 單步
3.1.1 步法示例
3.1.2 現實運用
3.2 並步
3.3 側身步
3.3.1 單步側身
3.3.2 跨步側身
3.3.3 跳步側身
3.3.4 並步側身
3.4 前交叉步
3.4.1 步法示例
3.4.2 現實運用
3.5 後交叉步
3.5.1 步法示例
3.5.2 現實運用
4 乒乓球的單項技術
4.1 握拍技術
4.1.1 直拍握法
4.1.2 橫拍握法
4.2 準備動作
4.2.1 身體動作
4.2.2 站位
4.3 接球技術
4.3.1 接急球
4.3.2 接下旋球
4.3.3 接左、右側上、下旋球
4.3.4 接短球
4.4 發球技術
4.4.1 正手平擊發球
4.4.2 反手平擊發球
4.4.3 發奔球
4.4.4 轉和不轉發球
4.4.5 側上、下旋發球
4.5 削球技術
4.5.1 遠削
4.5.2 近削
4.5.3 削突擊球和追身球
4.5.4 削加轉與前衝弧圈球
4.6 進攻性技術
4.6.1 正手攻球
4.6.2 反手攻球
4.7 技術性控球
4.7.1 搓球
4.7.2 擺短
4.7.3 推球
5 乒乓球戰術與技巧
5.1 發球搶攻戰術
5.1.1 發球搶攻的運用
5.1.2 發球搶攻戰術細解
5.2 接發球戰術
5.2.1 接發球的判定
5.2.2 接發球戰術的種類
5.3 對攻戰術
5.3.1 壓左突右
5.3.2 調右壓左
5.3.3 對攻注意事項
5.4 拉攻戰術
5.4.1 拉斜殺直
5.4.2 拉直殺斜
5.4.3 拉中路突兩角
5.4.4 拉弔結合
5.4.5 拉攻注意事項
5.5 搓攻戰術
5.5.1 搓大角變直線
5.5.2 搓長搓短結合
5.5.3 搓球轉與不轉相結合
5.5.4 搓攻注意事項
5.6 削中反攻戰術
5.6.1 常用戰術
5.6.2 步法運用
5.6.3 技術特點
5.6.4 削中反攻注意事項
5.7 弧圈球戰術
5.7.1 基本弧圈球戰術
5.7.2 弧圈球結合扣殺戰術
5.7.3 其他弧圈球戰術的應用
6 乒乓球結合技術
6.1 直拍左右速擺
6.2 橫拍兩面拉
6.3 推側撲
6.4 連續攻
6.5 搓中反手拉
6.6 直拍橫打兩面速擺
6.7 拉後扣殺
6.8 下旋轉上旋
7 乒乓球雙打技戰術
7.1 乒乓球雙打概述
7.1.1 雙打的特征
7.1.2 雙打的優勢
7.1.3 雙打的規則
7.1.4 雙打的意義
7.2 雙打的配對
7.2.1 配對的基本原則
7.2.2 常見雙打配對類型
7.3 雙打的站位
7.3.1 平行站位
7.3.2 前後站位（略帶偏斜）
7.4 雙打的移動
7.4.1 “八”字形移動
7.4.2 環形移動
7.4.3 “T”形移動
7.4.4 “∞”形移動
7.4.5 “應急”跑位移動
7.5 雙打的基本技術
7.5.1 發球
7.5.2 接發球
7.5.3 相持技術
7.6 雙打的常用戰術
7.6.1 選擇接發球
7.6.2 發球與發球搶攻
7.6.3 接發球搶攻
7.6.4 相持階段
7.7 雙打的訓練
7.7.1 雙打訓練的重要性
7.7.2 常用雙打練習方法
8 乒乓球賽事組織與欣賞
8.1 乒乓球比賽規則
8.1.1 乒乓球賽常用名詞
8.1.2 合法發球
8.1.3 合法還擊
8.1.4 重發球
8.1.5 輪換發球法
8.1.6 發球、接發球和方位的選擇
8.1.7 發球、接發球次序和方位的錯誤
8.1.8 比賽順序
8.1.9 得分判定
8.1.10 失分情況
8.2 比賽中的管理規範
8.2.1 運動員的權利
8.2.2 裁判員的報分
8.2.3 比賽緊急停止
8.2.4 場外指導
8.2.5 注意事項
8.2.6 違禁藥物及處理
8.2.7 申訴
8.3 乒乓球**賽事概要
8.3.1 世界乒乓球錦標賽
8.3.2 奧運會乒乓球比賽
8.3.3 世界杯乒乓球賽
8.3.4 **乒聯職業巡回賽
8.3.5 世界青年乒乓球錦標賽
8.4 乒乓球比賽的欣賞
8.4.1 了解比賽規則
8.4.2 熟悉乒乓球運動的發展趨勢
8.4.3 欣賞比賽的過程
參考文獻