| | | 網球運動繫統訓練(運動原理肌肉訓練技術動作訓練運動損傷的預防)/體育運動訓練叢書 | 該商品所屬分類:體育/運動 -> 網球 | 【市場價】 | 451-652元 | 【優惠價】 | 282-408元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787115377173 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:人民郵電
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ISBN:9787115377173
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作者:(美)E.保羅·勒特爾//馬克·S.科瓦奇|譯者:孟煥...
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頁數:205
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出版日期:2015-01-01
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印刷日期:2015-01-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:211千字
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四色高清解剖圖,圖文配合闡釋肌肉訓練技巧及原理;步驟圖解訓練動作;針對專項運動進行具有針對性的訓練指導;覆蓋專項運動所需所有肌肉及肌群的訓練方法和計劃。 E.保羅·勒特爾、馬克·S.科瓦奇所著的《網球運動繫統訓練》針對網球運動,以四色解剖圖輔以運動原理講解,從網球運動員的運動、肩部、上肢、胸部、背部、核心肌群、下肢到常見運動傷害等10個章節,分門別類地提供了網球運動中各個動作需要運用的肌肉群的科學鍛煉方法,幫助讀者有針對性地進行肌肉訓練,有效提升運動技能。
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E.保羅·勒特爾、馬克·S.科瓦奇所著的《網球
運動繫統訓練》以前所未有的視角審視了網球運動,
總結了提升協調能力和球場表現的
寶貴經驗,展示了增強體力、加快速度和提升敏捷性
的專項訓練,使接球、發球更加準確有力,從
而奪得比賽勝利。
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前言 致謝 1 運動中的網球運動員 2 肩部 3 手臂和手腕 4 胸部 5 背部 6 核心肌群和軀干 7 腿部 8 轉體強化訓練 9 步法訓練 10 常見的網球運動損傷 11 動作索引
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