中學包括從初中到高中兩個階段，在這一年齡段
的青少年正處於青春期當中，精力充沛，對於運動的
需求很大。足球是中學生群體中最為流行的運動類型
之一，隨著足球普及工作的大力開展，這種群體運動
專業化和正規化的重要性也日漸被人們所重視，中學
生正處在體力、敏捷性等身體素質可塑性的黃金時期
，要以更加專業和穩妥的方式進行訓練。
蘇慶偉、任翔編著的《中學生足球入門及訓練》
從我國近10年中學生身體發育所呈現的態勢和特點著
眼，提供了從初中到高中階段青少年進行足球學習與
練習的切合實際的方式方法，希望能夠有助於幫助處
於這一年齡階段的青少年朋友更加科學健康地學習和
掌握足球。

第一章 中學生足球現狀
第二章 足球知識
第一節 足球的起源
第二節 足球的規則
一、對球的規定
二、對場地的規定
三、對界線的規定
四、對球門區、罰球區和角球區的規定
五、對比賽人數的規定
六、對參賽者著裝的規定
七、對比賽時間的規定
八、部分比賽規則
第三節 足球球員的位置
一、門將
二、後衛
三、前衛
四、中鋒
五、邊鋒
六、後腰
七、前腰
八、前鋒
第四節 足球的陣型
一、隊員的職責
二、常見的足球陣型
第三章 足球體能訓練
第一節 耐力訓練
第二節 力量訓練
第三節 平衡訓練
第四節 速度訓練
第五節 心理素質訓練
第四章 足球技能訓練
第一節 無球技術
一、起動
二、跑
三、急停和轉身
第二節 有球技術
一、顛球
二、踢球
三、運球
四、傳球
五、接球
六、頭頂球
七、搶截球
八、擲界外球
九、射門
十、守門員技術
十一、假動作
第五章 戰術訓練
第一節 個人戰術練習
第二節 多人局部配合練習
第六章 足球運動前的熱身運動
第七章 足球運動的合理飲食
第一節 日常的飲食
第二節 足球比賽前後的飲食
第三節 飲食對意外受傷的修復
第八章 足球運動對身心健康的影響
第九章 足球運動常見的意外傷害
第十章 **球星及相關足球技法介紹
第十一章 足球運動對我國中學生的意義
第十二章 開展足球運動的注意事項