| | | | 馬拉松人人都可以(全新修訂版) | | 該商品所屬分類：體育/運動 -> 田賽/徑賽 | | 【市場價】 | 540-784元 | | 【優惠價】 | 338-490元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787208148802 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| 版本 | 正版全新電子版PDF檔 | | 您已选择： | 正版全新 | 溫馨提示：如果有多種選項，請先選擇再點擊加入購物車。*. 電子圖書價格是0.69折，例如了得網價格是100元，電子書pdf的價格則是69元。
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| | 內容介紹 | |
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出版社：上海人民
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ISBN：9787208148802
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作者：丁祖昱//曾朝恭//楊傑//顧怡雯
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頁數：247
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出版日期：2017-12-01
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印刷日期：2017-12-01
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包裝：平裝
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開本：16開
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版次：1
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印次：1
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字數：222千字
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丁祖昱、曾朝恭、楊傑、顧怡雯著的《馬拉松人
人都可以（全新修訂版）》中作者總結了自己的跑馬
經驗，結合全面的跑步知識和豐富的跑馬資訊，幫助
更多的人參與到跑步這項運動中來。
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序
第1章 人人都可以跑馬拉松
跑馬拉松的那些人
九大跑步益處
第2章 馬拉松的科學化訓練
跑前檢查
跑前裝備
馬拉松基本訓練方法
其他輔助訓練
訓練計劃
跑步飲食
第3章 如何跑一場**的馬拉松
備賽期
賽前一周
賽前**
比賽當天
賽後恢復期
跑馬安全及賽道急救常識
第4章 馬拉松賽後的損傷康復與身體恢復
人人都能跑步，人人都會受傷
十大常見跑步損傷的預防和處理
馬拉松賽後的身體恢復
第5章 馬拉松的百科全錄
專業術語指南
馬拉松**紀錄大起底
**及**特色馬拉松
跑步APP／跑團公眾號
2018年**部分馬拉松賽事表
索引
附求：“馬拉松人人都可以”問卷調查表
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