李文川主編的《體育運動與科學健身》共十一章
，前三章為理論知識部分，內容包括體育思想和體育
文化等；第四至七章為實踐部分，分別講述了球類、
田徑、塑形美體、武術四類運動；第八至九章為保健
與休閑部分，分別介紹了養生保健、體育休閑；第十
章重點介紹了體育生存與安全教育；第十一章依據《
國家學生體質健康標準》，介紹了相關測試項目的訓
練方法。
本書適用於普通高等院校學生和從事體育教學的
教師。

第一章 體育與健康——實施體育教學的基礎
第一節 體育鍛煉與健康
第二節 體育鍛煉與促進健康
第三節 終身體育
第二章 體育思想——**體育事業的發展
第一節 中國夢與體育夢
第二節 我國領導集體關於體育發展的重要思想
第三節 ***關於體育的重要論述
第三章 體育文化——追求自我**的源泉
第一節 體育文化的概述
第二節 校園體育文化
第三節 奧林匹克文化
第四章 球類運動——秀出技巧凸顯合作
第一節 足球
第二節 籃球
第三節 排球
第四節 乒乓球
第五節 羽毛球
第六節 網球
第五章 田徑運動——發掘潛能張揚風采
第一節 田徑運動的概述
第二節 田徑運動常識及競賽規則
第六章 塑形美體運動——塑造形體展現優雅
第一節 健美操
第二節 男子健美
第三節 啦啦操
第四節 體育舞蹈
第五節 瑜伽運動
第七章 武術運動——兼修文武強身健體
第一節 武術運動概述
第二節 十六式簡化太極拳
第三節 跆拳道
第四節 女子防身術
第八章 養生保健——增進健康注重休養
第一節 運動與養生
第二節 常見養生運動與方法
第三節 運動保健按摩
第九章 體育休閑——放松身心張弛有度
第一節 輪滑
第二節 攀岩
第三節 定向運動
第四節 健身跑
第六節 射箭
第七節 木球
第八節 拓展訓練
第十章 體育生存和安全教育——拓展能力安全防範
第一節 體育與安全教育
第二節 運動損傷的預防和處理
第三節 野外生存與救護
第十一章 身體素質訓練
第一節 50米跑的訓練方法
第二節 立定跳遠的訓練方法
第三節 坐位體前屈的訓練方法
第四節 仰臥起坐與引體向上的訓練方法
第五節 耐力跑的訓練方法
附錄一 《**學生體質健康標準》測試指標與評分標準
附錄二 《**學生體質健康標準》測試的操作方法
參考文獻