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高強度爆發式快速伸縮復合訓練(第2版) 高強度訓練全書 力量訓練計劃 爆發力訓練 速度訓練 快速伸縮復合訓練方案設計書籍
該商品所屬分類:體育/運動 -> 體育理論與教學
【市場價】
739-1070
【優惠價】
462-669
【介質】 book
【ISBN】9787115485175
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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內容介紹



  • 包裝:平裝
  • 出版社:人民郵電
  • ISBN:9787115485175
  • 作者:(美)詹姆斯·拉德克裡夫//羅伯特·C.法倫蒂諾斯|譯...
  • 頁數:196
  • 出版日期:2018-09-01
  • 印刷日期:2018-09-01
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:266千字
  • 詹姆斯·拉德克裡夫、羅伯特·C.**蒂諾斯著的《高強度爆發式快速伸縮復合訓練(第2版)》的主要宗旨是提供*為繫統、綜合、實用、可行的快速伸縮復合訓練。本書闡述了這個訓練方法的概念、實用信息、訓練計劃和能力表現評估繫統。
    本書主要面向教練、運動員、運動醫學臨床醫生、希望了解*多關於快速伸縮復合訓練的信息的讀者以及希望了解如何將這種動態訓練方法應用到具體運動中的讀者。相對於原版本,本版本增加了訓練概念的綜合定義、完整的教學和訓練方法以及*新的研究和實踐注意事項。本書還提供配套在線視頻。
  • 練習目錄
    在線視頻訪問說明
    前言
    序言
    致謝
    **部分 快速伸縮復合訓練
    第1章 高水平運動表現所需的爆發力條件
    第2章 運動爆發力的激活過程
    第3章 爆發力訓練的方法和器材
    第4章 爆發力的評估
    第2部分 快速伸縮復合練習
    第5章 上半身爆發力發展
    第6章 核心爆發力發展
    第7章 下半身爆發力發展
    第3部分 快速伸縮復合訓練方案
    第8章 復合訓練
    第9章 運動項目針對性訓練
    **0章 賽季爆發力維持
    關於作者與譯者
 
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