★本書自上市以來，書中介紹的玉靈膏、炙甘草湯、三七西洋參粉等實用藥方，已幫助無數受到疾病困擾的讀者緩解了身體的不適。在2018年修訂升級版中，針對現代社會越來越多人容易患上的類風濕性關節炎，我們增加了全新的章節對它進行分析講解，列舉了患類風濕性關節炎的幾種常見癥狀，並給出如何調理的實用方法。 ★本書是專門為焦慮嚴重、壓力巨大的上班族和恐懼疾病、飽受疾病折磨的中青年朋友度身打造，既有能防治、調理心髒出問題的作用，還能從根上控制高血壓、糖尿病、失眠、痛風等較難治愈的慢性病，對於像痔瘡、皮膚病等較難解決的難言之隱，本書所給方法*是顯效。另外，本書方子均來自於歷代名醫的經方、驗方，多為藥食兩用之物。 ★本書還特別指出疾病的根源*大部分來源於人的種種不良情緒，如果忽視這一點，不注意修心，那麼，世間再好的藥物都隻能治病不能養命。所以，有病要身心共養，方能救急、延命、養生，活得有質量、有尊嚴。 ★隨書贈送“羅博士開給您全家的救命之方”速查速用全彩拉頁，用法用量效果一目了然。

書中所述的經方和驗方，全部來源於《神農本草經》《傷寒論》等中醫經典和歷代中醫大家的臨床實踐，代代傳承、救濟天下，是每一個中國人的瑰寶。現在，這些經典方劑經知名中醫專家羅大倫篩選梳理並詳細講解，古方今用，不僅能從根上防治那些突發的、經久難愈的心腦血管病、咳喘、鼻炎、痛風等疾病，還能有效地調治皮膚病、痔瘡等難言之隱。其中，本書部分方子由羅博士在北京電視臺《養生堂》欄目分享後，已讓廣大觀眾受益。 本書介紹的每一個方子都有非常對癥的具體調治思路和方法，所推薦的每一種藥食同源的藥都能在正規中藥房買到。

羅大倫 中醫診斷學博士，中央電視臺《百家講壇》特邀嘉賓，北京電視臺科教頻道《養生堂》前主編，當歸中醫學堂特邀講師。已出版《讓孩子不發燒、不咳嗽、不積食》《脾虛的孩子不長個、胃口差、愛感冒》《圖解舌診》《救命之方》《弟子規說什麼》等暢銷著作。

第1章 要相信自己的身體具有強大的修復能力 ／ 001
實際上，我們每個人都需要學會跟自己的身體相處， 學會聆聽身體的聲音，學會相信身體的修復能力。
第2章 強健心腦血管，防止猝死：三七西洋參粉 ／ 007
誰說身體不好，隻要運動就可以了？這種想法很危險！如果心髒氣血兩虧，突然去做劇烈運動，就可能出現問題，甚至危及生命。
第3章 三七粉：專化瘀血，延緩衰老 ／ 015
跌打損傷、心情郁悶、身體虛、年齡大等都會導致體內產生瘀血，時間長了，身體受到影響，可以用三七粉來活血化瘀。
第4章 大病之後，元氣大傷，喫山萸肉恢復 ／ 025
生氣之後，身體某處疼痛難忍；大病之後，“陽氣欲脫”；瀕危之際，“神氣頓散”，用山萸肉來補益元氣。
第5章 耗神太多，身心太累，喝炙甘草湯防止心髒“偷停” ／ 033
隻有真正經歷過早搏的人纔知道那種瀕臨死亡的感覺。經方炙甘草湯就能有效緩解這個癥狀。
第6章 長期失眠老得快，用柴胡加龍骨牡蠣湯加味來泡腳 ／ 045
適應證：主治肝氣不舒導致的嚴重失眠、兩脅脹痛。
第7章 身體血液不足，用玉靈膏補 ／ 051
蹲下猛地站起來，眼前會瞬間變黑；面色無華；容易失眠、健忘、疲勞、頭暈、心悸等都是血虛的癥狀，可以用玉靈膏來補。
第8章 體質太差了，喫點兒十全大補丸補補 ／ 061
現在很多人疲於奔命，身體的氣血狀態**不好。對於有的人，僅僅休息是不夠的，還需要滋補。
第9章 六味地黃丸肝脾腎全補，主要補腎 ／ 065
如果以後誰跟您說六味地黃丸隻補腎陰，您一定要告訴他六味地黃丸是補肝脾腎的，它是一個全面調理身體的方劑。
**0章 感恩地龍粉，治痔瘡不一定要手術了 ／ 073
痔瘡已經成為大多數現代人的一種難言之隱，坐臥難安，疼痛難忍，手術又痛苦萬分。萬萬沒想到，地龍是解決痔瘡的良藥。
**1章 喫當歸苦參丸，治療熱毒皮膚病 ／ 077
當歸苦參丸用於治療血燥濕熱引起的頭面生瘡、粉刺疙瘩、濕疹刺癢、毛囊感染等各種皮膚病，效果很好。
**2章 你萬萬想不到——治痛風要喫烏雞白鳳丸 ／ 081
腎髒在代謝、排出血尿酸的過程中起著**重要的作用，如果單純通過忌口來控制痛風，則永無盡頭。
**3章 逍遙丸，專治被氣憋出來的病／ 087
有愛生氣、心情郁悶、總失眠、胃口不好、手腳冷、胸脅脹痛、身困乏力、便秘、月經不調等情況的人，用逍遙丸來調理。
**4章 過敏性鼻炎太普遍，何方能*根：桔梗元參湯、五味石膏湯 ／ 095
如果小孩子有鼻炎，腦袋會昏沉沉的，學習上受很大影響。成人患上鼻炎，總是擤鼻涕，聲音大……嚴重影響自己和他人的生活。
**5章 老人孩子有嚴重的咽喉腫痛，可用普濟消毒飲 ／ 099
現在，霧霾越來越厲害，人們一患外感就容易上呼吸道感染，咽部腫痛，甚至引起肺內感染。普濟消毒飲治療此癥有**。
**6章 老人咳喘、痰多，用千古名方三子養親湯 ／ 105
有的老人容易出現咳喘的情況，經常痰涎壅盛、阻塞呼吸、咳喘不斷。可以用三子養親湯治療老人咳喘之疾。
**7章 喫對阿膠，一生不貧血，發不白 ／ 109
很多人，特別是女性（經、帶、胎、產，都會導致血虛），都有血虛的癥狀。服用阿膠是中醫調理血虛的方法之一。
**8章 瘀血導致的痛經，要靠山楂紅糖膏來治 ／ 115
如果女性痛經的原因確定是瘀血導致的話，可以試**山楂來調理，它具有活血化瘀的作用，對調理婦科疾病很有幫助。
**9章 血虛、血瘀的女性要經常用桃紅四物湯泡腳 ／ 121
有些女性在生完孩子之後，會經常出現體內有瘀血的情況。如果出現舌像上面有瘀斑或者瘀點，嘴唇青紫，可以用桃紅四物湯來調理。
第20章 手腳冰涼，離不開當歸熟地羊肉湯 ／ 125
天一涼，手腳就冰涼？這是陽氣不足、血虛的表現。可以喝當歸熟地羊肉湯來調養。
第21章 調治胃潰瘍的**：黃芪建中湯 ／ 129
現代人脾胃虛弱，精神壓力大，飲食不節，很容易就引起胃潰瘍。可以服用經典方子——黃芪建中湯，疏肝、溫胃。
第22章 剛受寒感冒，服“天然感冒藥”——紫蘇葉 ／ 135
身體狀況差，氣溫變化大，導致“受寒”，感到身上發冷，流清鼻涕，打噴嚏。這時候紫蘇葉能幫您抵御邪氣。
第23章 暑濕感冒引起高燒，會用到的藥物：藿香、佩蘭 ／ 139
濕氣重了，會導致人生病，比如暑濕感冒，引起高燒。*好用含有藿香、佩蘭等**的方劑，祛濕氣。
第24章 藿香正氣不是治中暑的，是祛寒濕的 ／ 147
如果真的中暑了，服用藿香正氣會越來越糟糕。而寒濕導致的外感（胃腸型感冒），喫藿香正氣就正好。
第25章 感冒後咽痛、痰黃、發熱，用蒲公英熬水喝 ／ 153
感冒時如果出現咽痛、痰黃、鼻子出熱氣、發熱等癥狀，我一般會**把蒲公英和連翹、金銀花、地丁配合使用，很快就可以控制感冒。
第26章 遭蚊子叮咬後腫癢難消，一抹八味錫類散就好 ／ 159
秋天被蚊子叮咬後腫癢難消，或是口腔潰瘍時，都可以使用八味錫類散來緩解癥狀，效果**好。
第27章 類風濕關節炎的調理方法 ／ 163
類風濕關節炎這個病，是一種慢性的繫統性疾病，嚴重時甚至會危及生命。
第28章 萬事皆可等，盡孝不能等 ／ 171
身體的衰老自己都控制不了，談何堅強、樂觀？所以，人有點兒精神信仰，幫助你支撐，總不失為好事。
第29章 在人生的某個階段，有的事情，我們躲不掉 ／ 175
老人需要面對日益老化的身體、應付不斷出現的疾病、調整日益接近死亡的心理恐懼。這時，他們*需要的是家人的關心。
第30章 在我們的一生中，有無數的溫暖值得感恩 ／ 181
在我們*需要幫助的時候，總有人出手相助。於是，他們構成了我們世界的一部分，所以，我們要感恩。
第31章 計較回報好不好 ／ 189
我們常常盯著那個回報來做事。其實，回報本身是好的，問題在於如何去掉因為計較回報而出現的煩惱。
第32章 放不下，就不會新生 ／ 195
大家無法逃脫酒局， 無非就是一個面子問題。可是，非要把你灌得肝損傷了纔高興的，那叫什麼朋友。
第33章 警惕！慢跑可能會導致猝死 ／ 199
並非跑步令人猝死，而是人在身心**疲憊後，再去跑步，太考驗心髒了，結果導致猝死。
第34章 白領的減壓大法——清晨的靜默 ／ 203
白領壓力大，負面情緒多？要記住：任何事物都不具備令你開心或者悲傷的特質，隻是，我們這麼做，會開心而已。