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海洋漁業職工健康體適能鍛煉手冊
該商品所屬分類:養生保健 -> 健康百科
【市場價】
235-340
【優惠價】
147-213
【介質】 book
【ISBN】9787564428662
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一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
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內容介紹



  • 出版社:北京體育大學
  • ISBN:9787564428662
  • 作者:編者:張向東//劉粵
  • 頁數:227
  • 出版日期:2018-04-01
  • 印刷日期:2018-04-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:346千字
  • 向海洋漁業從業人員介紹健康體適能有關知識以
    及健康體適能與日常工作、學習、生活的關繫,並介
    紹提高體能訓練的多種訓練方法,如敏捷訓練,力量
    訓練,爆發訓練,通過學習訓練從而提高海洋漁業從
    業人員體適能,從而有效提高工作效率,為海洋漁業
    的發展做貢獻。
    《海洋漁業職工健康體適能鍛煉手冊》由張向東
    、劉粵編著。
  • 第一章 體適能概述
    第一節 體適能的概念與分類
    一、體適能的概念
    二、體適能的分類
    第二節 體適能檢測
    一、體適能檢測的內容
    二、體適能檢測的方法
    第二章 體育鍛煉與健康
    第一節 健康概述
    一、健康的概念
    二、影響健康的因素
    三、亞健康
    第二節 體育鍛煉與身體健康
    一、體育鍛煉對身體健康的影響
    二、體育鍛煉時應注意的問題
    第三節 體育鍛煉與心理健康
    一、心理健康的概念與標準
    二、體育鍛煉對心理健康的促進作用
    第三章 海洋漁業繫統特殊體適能
    第一節 海洋漁業特殊體適能
    一、航運、船舶、捕撈類
    二、養殖、飼養、水產品加工類
    三、飼料、魚藥、教師、生物技術類
    四、輪機、機械、建船、維修類
    五、海洋漁業職業隊體適能的要求與影響
    第二節 海洋漁業職業特點與鍛煉方法
    一、坐姿類職業特點與方法
    二、站姿類職業特點與方法
    三、變姿類職業特點與方法
    第四章 職業工作損傷的預防與處理
    第一節 職業工作損傷的處理方法
    一、常見勞動損傷的處理方法
    二、機械傷害事故的處理方法
    三、腳踝扭傷的處理方法
    第二節 勞動性生理反應
    一、疲勞的概念
    二、疲勞的分類
    三、疲勞的規律
    四、疲勞的表現
    五、疲勞的處理
    第五章 健康體適能訓練項目
    主題一 心肺耐力訓練項目
    第一節 定向運動
    一、定向運動的概念
    二、定向運動的起源與發展
    三、定向運動的分類與器材設備
    第二節 徒 步
    一、徒步的概念
    二、徒步行走的基本原理及要領
    三、徒步行走中的技巧
 
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