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中華傳世養生功(附光盤3民間養生功集錦)
該商品所屬分類:養生保健 -> 中老年養生
【市場價】
259-376
【優惠價】
162-235
【介質】 book
【ISBN】9787538192339
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內容介紹



  • 出版社:遼寧科技
  • ISBN:9787538192339
  • 作者:編者:程克錦
  • 頁數:122
  • 出版日期:2015-08-01
  • 印刷日期:2015-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:256千字
  • 中國古代有關養生方面的文獻資料,上溯春秋戰國,下至明清近代,既見於各個歷史時期的醫學家的著作中,又散在於儒家、佛家、道家的典籍內;不僅探討了養生延壽的學術理論,也記載有豐富多彩的養生方法。
    程克錦編著的《中華傳世養生功》從中國古代數百種養生術中篩選出來廣為流傳的民間動功、靜功等十多種養生術,大體按照歷史的脈絡進行編排,進行了深入淺出的介紹。各功法招式清晰,並注明了相應的功效,不僅可選練的內容繁多,簡便易行,而且讀者還可依據自己的工作、身體情況選擇練習。
    考慮到現代人的閱讀和思維習慣,主要采用淺顯易懂的白話文對動作要領進行闡述,並配以300餘張手繪圖、名家名人真人動作示範圖,直觀準確地表現這些功法的招式動作、作用人體部位,以便讀者自學自練時參考。
  • 一 明·王子喬八神導引法——治百病之動功功法
    二 胎息法——養神益氣之呼吸修煉法
    三 彭祖谷仙臥引法——仰臥於床,意念引氣
    四 延年九轉摩腹法——自摩腹祛病強身
    五 吐納導引功——清朝陳家門氣功
    六 玉蟾吸真功——修身祛病、減肥輕身導引術
    七 站樁功——外靜內動之養生基本功法
    八 女子五禽戲——女性專修養生術
    九 清·養生氣功導引圖——對癥而動之導引鍛煉法
    十 明·諸仙導引圖——按病癥開列導引處方
    十一 導引養生百法圖——身體各部位的鍛煉功法
    十二 太極養生回春功——帝王“回春”妙法
 
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