| | | 預防衰老讓腦部重返年輕的手指操 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 中老年養生 | 【市場價】 | 288-417元 | 【優惠價】 | 180-261元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787559106797 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:遼寧科技
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ISBN:9787559106797
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作者:(日)白澤卓二|譯者:張成琳
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頁數:95
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出版日期:2018-06-01
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印刷日期:2018-06-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:80千字
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對於老年痴獃癥的預防,除了改善餐飲、運動等 生活習慣外,在日常生活中增加對大腦的刺激也非常 重要。為了預防“老年痴獃癥”“健忘”等問題,《 預防衰老讓腦部重返年輕的手指操》作者白澤卓二帶 領讀者一起來學習能夠有效刺激大腦的“手指”體操 。每天隻要5分鐘,調動起平時不太用到的手指,來 增加大腦的活性!實際上,做了體操之後,“集中精 力的時間變長”、“交流可以輕松的完成”、“健忘 次數變少”等,令人驚喜的事情層出不窮!
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寫在前面 開始前的小知識 開始前的準備 本書的使用方法 Part 1 手指描紅 Lesson 1 直線 Lesson 2 波浪線·曲線 Lesson 3 之字線 Lesson 4 波浪線·之字線 Lesson 5 螺旋線 Lesson 6 〇△口 Lesson 7 數字 Lesson 8 漢字和筆畫 Lesson 9 描畫古詩 Lesson 10 描紅歌 老年痴獃癥 危險程度自查表 Part 2 手影重疊 Lesson 1 猜拳 Lesson 2 手指彎曲 Lesson 3 手影模仿 眼睛、手及肩部的舒緩體操 Part 3 手指踫觸 Lesson 1 手指跳房子 Lesson 2 數字踫觸 Lesson 3 反復跳躍 Lesson 4 打拍子 Lesson 5 哆來咪 Lesson 6 磨磨咚咚 “手指描紅”體操監控報告 10個預防老年痴獃的小知識
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