在醫學和養生界有一個常識，那就是“胃病三分治七分養”。
為什麼您的胃病總反反復復、無法擺脫疼痛煩惱，那是因為您還不會正確養胃！
胃病要靠養，會養就會好！中國保健養生協會會長、中國保健協會副理事長吳大真老師想要告訴大家：隻要會養，再頑固的老胃病，隻要三杯茶，也能養得好！
在吳大真著良石整理的《養胃三杯茶你會喝嗎/健康三杯茶書繫》中，吳大真老師將用平易、生動的語言，分享她20年來中醫養胃和治病經驗，全面講述您不得不知的重要養胃知識，並從茶療這個方面，介紹***、*全面、*有效的養胃護胃方法，內容扎實，簡單易行，讓長年受胃病、胃不適困擾的人，不用上醫院，在家就能輕松根治胃病。
翻開本書，**告別胃酸、胃痛、胃脹，讓您的胃回歸溫暖健康，充滿活力！

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上篇 茶養胃，養出健康好“胃”道
第一章 胃，你還好嗎——各類胃報警，胃健康堪憂
第一節 垃圾胃——飲食不節胃病擾
第二節 酒胃——酗酒無度胃惆悵
第三節 煙胃——吸煙過量胃有難
第四節 熬夜胃——疲勞倦怠胃難安
第五節 壓力胃——壓力山大胃失調
第二章 你不知道的胃——脾胃互為表裡，為後天之本
第—節 胃者，太倉也——胃主受納、腐熟水谷
第二節 脾胃，氣血生化之源——脾胃互為表裡，養胃需養脾
第三節 胃脈絡於牙齦——脾胃齦先知，看牙齦識脾胃
第四節 護唇先養脾胃——脾虛唇白，胃火唇干
第五節 腹瀉便秘，關鍵在脾胃——脾虛溏稀，胃火便干
第六節 口氣問題，腸胃報警——腸胃不佳，口臭常隨
第三章 脾胃之養茶為首。茶養脾胃
——茶能暖胃、健脾，養護脾胃
第—節 脾胃虛弱，山楂蜜茶消食化積
第二節 脾胃虛寒，陳皮茶溫中散寒
第三節 脾胃濕熱，薏米紅豆茶健脾利濕
中篇 三杯茶，預防脾胃疾病
第一章 日常三杯茶。養胃解憂
第—節 勿讓養胃茶變成傷胃茶
第二節 養胃茶備好，腸胃無煩惱
第三節 三杯茶備齊，胃遇事不急
第二章 四季三杯茶，因時而異養脾胃
第—節 春季花茶芬芳養脾健胃
第二節 夏季綠茶防治脾胃疾病
第三節 秋季青茶消食健脾和胃
第四節 鼕季紅茶補脾暖胃驅寒
第三章 不同群體三杯茶，因人而異養脾胃
第—節 開車族如何喝茶
第二節 電腦一族如何喝茶
第三節 空腹族如何喝茶
第四節 瘦身族如何喝茶
第五節 嗜辣族如何喝茶
第六節 加班族如何喝茶
第七節 老年人如何喝茶養胃
第八節 特殊體質特殊茶
下篇 對癥喝茶，脾胃健康美**
第一章 胃部亞健康，三杯茶可祛
第一節 連萸竹陳茶，清熱和胃祛胃熱
第二節 老姜茶，暖胃養身祛胃寒
第三節 山神萊陳茶，消食和胃除胃痛
第四節 綠梅茶和胃止痛，趕走胃脹氣
第五節 玳玳姜片茶，胃氣調暢不嘔吐
第六節 烏梅芡實茶，調理腸胃治腹瀉
第七節 玫瑰花茶，胃部反酸就喝它
第二章 胃部疾病，三杯茶可除
第一節 急性胃炎，別急，桂花茶可治
第二節 胃潰瘍，別惱，紫蘇茶可除
第三節 十二指腸潰瘍，蜜糖紅茶可祛
第四節 胃下垂，別憂，平胃散茶可提
第五節 胃癌，別愁，無花果茶可防
第三章 脾胃康，三杯茶贈你健康舒適
第—節 食欲不振——陳皮酸梅茶
第二節 便秘難解——蜂蜜枸杞茶
第二節 精神不振——茉莉紅茶
第四節 失眠多夢——茯苓酸棗仁茶
第五節 夜間流涎——大棗茶
第六節 呃逆不止——生姜紅棗茶
第四章 脾胃健，三杯茶還你青春魅力
第一節 胃老先衰，茉莉花茶和胃養顏
第二節 脾虛色衰，玫瑰花茶健脾護膚
第三節 臉腫水胖，玳玳花茶和胃消腫
第四節 鼻頭痘痘，金銀花茶清胃祛痘
第五節 嘴唇干裂，雙鼕茶護唇健脾胃
第二節 精神不振——茉莉紅茶
第四節 失眠多夢——茯苓酸棗仁茶
第五節 夜間流涎——大棗茶
第六節 呃逆不止——生姜紅棗茶
第四章 脾胃健。三杯茶還你青春魅力
第—節 胃老先衰，茉莉花茶和胃養顏
第二節 脾虛色衰，玫瑰花茶健脾護膚
第三節 臉腫水胖，玳玳花茶和胃消腫
第四節 鼻頭痘痘，金銀花茶清胃祛痘
第五節 嘴唇干裂，雙鼕茶護唇健脾胃

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