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百歲國醫大家鐘一棠的養生之道
該商品所屬分類:養生保健 -> 保健/健身
【市場價】
364-529
【優惠價】
228-331
【介質】 book
【ISBN】9787513233408
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內容介紹



  • 出版社:中國中醫藥
  • ISBN:9787513233408
  • 作者:編者:王邦纔
  • 頁數:179
  • 出版日期:2016-06-01
  • 印刷日期:2016-06-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:200千字
  • 這裡有一位百歲國醫大家,他毫不吝嗇地把自己百年的養生秘訣傾情獻出。百歲的養生之道秘訣何在?我們看看國醫大家鐘一棠如何述說!在王邦纔主編的《百歲國醫大家鐘一棠的養生之道》裡,除了再現鐘老的人生故事外,還有一章“百歲名老中醫的生命奧秘”,從飲食、運動、藥食、精神等多方面解析鐘一棠的生命密碼。
  • 浙江省著名老中醫鐘一棠先生走過了足足一百年 的生命歷程,他憑著高尚的醫德、精湛的醫術、執著 的職業精神,在醫療、科研和教學工作上耕耘了八十 餘個春秋,被譽為“甬上中醫泰鬥”。這位百歲老人 在長期生活、學習、工作中積累的養生經驗,是他寶 貴的人生財富,是他對人類的貢獻,了解他的養生之 道,對現實生活的每個人都大有裨益。王邦纔主編的 《百歲國醫大家鐘一棠的養生之道》從鐘老的事業、 運動、精神、生活、飲食、疾病、食療及膏方調養等 方面做了全方位的介紹,以供認真生活的人們參考。
  • 第一章 鐘情中醫,百年不輟
    一、淵博融通承祖業
    二、心存仁術濟世願
    1.辨證人微,“四綱”挈領
    2.調氣補腎,治病之要
    3.善調脾胃,升降潤燥
    4.理偏求和,相反相成
    5.遣方用藥,精簡而廉
    6.仁心仁術,醫患相得
    三、行須學無止境求
    四、哺育桃李勤耕耘
    第二章 運動養生,持之以恆
    一、武術伴他度過青壯年
    二、晚年發明鐘氏操
    三、寄情山水樂不疲
    四、動而有節,持之以恆
    五、**幾種運動養生方式與方法
    第三章 精神養生,形神共養
    一、修身養性,仁德為先
    二、調養心神,無我養心
    l.淡泊之心
    2.寧靜之心
    3.友愛之心
    4.知足之心
    5.遺忘之心
    三、調和七情,滋養五髒
    四、愛馬學馬,情有獨鐘
    第四章 生活起居,中矩有節
    一、起居有常,順時養生
    二、衣著
    三、居住
    三、睡眠
    四、房事
    1.七損八益
    2.適度房事
    3.禁欲不足取
    4.縱欲的危害
    5.保精固腎,延年益壽
    五、恬靜自然頤天年
    第五章 飲食有節,謹和五味
    一、謹和五味
    二、飲食有節
    三、寒溫適度
    四、謹守宜忌
    1.配伍禁忌
    2.胎產禁忌
    3.偏食當忌
    4.四時進食禁忌
    5.病中禁忌
    五、飲食養生當以調養脾胃為上
    1.脾胃為後天之本
    2.養脾胃而五髒和
    3.食不在補,適口為珍
    宮六章 正氣為本,治養結合
    一、正氣存內,邪不可干
    二、生病起於過用
    1.天地自然的“過用”
    2.情志飲食過用
    3.勞逸、房事過用
    4.醫藥過用
    三、百病皆生於氣
    四、治未病,重視體質養生
    1.平和質
    2.陽虛質
    3.氣虛質
    4.痰濕質
    5.濕熱質
    6.陰虛質
    7.瘀血質
    8.氣郁質
    9.特稟質
    五、治病求醫點滴
    1.提高保健意識
    2.正確選醫
    3.知己知彼
    4.食藥結合,謹防過度治療
    5.正確選用滋補品
    6.病愈康復重在養
    第七章 食療養生,卻病健體
    一、食療養生的原則
    1.整體性原則
    2.辨證施食原則
    3.平衡膳食原則
    二、食療養生的常見方式
    1.粥類
    2.羹類
    3.茶類
    4.酒類
    三、食療養生誤區
    1.補錯方向
    2.補益過頭
    3.不辨宜忌
    四、常用養生食物分類
    1.按照食物作用分類
    2.按藥理學分類
    五、不同體質的食療養生
    1.陽虛體質人群的食療
    2.陰虛體質人群的食療
    3.氣虛體質人群的食療
    4.血虛體質人群的食療
    5.痰濕體質人群的食療
    6.瘀血體質人群的食療
    7.氣郁體質人群的食療
    8.濕熱體質人群的食療
    六、內科常見慢性疾病的食療
    1.支氣管哮喘
    2.慢性支氣管炎
    3.高血壓
    4.高脂血癥
    5.冠心病
    6.腦血管意外
    7.糖尿病
    8.失眠
    9.便秘
    10.痛風
    11.慢性肝炎
    12.脂肪肝
    13.肝硬化
    14.慢性胃炎
    15.缺鐵性貧血
    第八章 膏方養生.通補結合
    一、從觀音百補素膏談起
    1.十六補金童膏
    2.十六補玉女膏
    3.荷葉葛根風味飲料
    二、膏方制方的原則
    1.君臣佐使,量宜適中
    2.調整陰陽,以平為期
    3.健脾補腎,以喜為宜
    4.通補相兼,動靜結合
    三、膏方醫案舉隅
    恬淡從容大愛無疆一一沉痛悼念我的祖父鐘一棠
 
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