每一對準備生育的夫妻都希望生一個健康、聰明的寶寶，而如何生一個健康、聰慧、漂亮的孩子是他們十分關注的問題，這不但是關繫到每個家庭的幸福，也是關繫到全民族素質的大事情。如何能做到優孕與優生呢？《孕前保健》以準備懷孕生寶寶的夫妻為主要對像，涉及到夫妻雙方孕前的個人健康狀況、生活環境、家居條件、工作性質等方面對優孕與優育的影響及其對策，以及如何為優孕主動創造條件，確保健康妊娠與優質胎兒的形成。本書*多的是從醫學的角度出發，介紹有關優孕與優育的科學知識。本書由孫學東，孫玉琴編著。

要生育健康聰慧的寶寶，必須做好孕前保健。《孕前保健》作者就這 一問題做了詳細介紹，包括近親不能結婚、婚前體檢、選擇最佳年齡和時 機懷孕、消除影響優生的不健康因素、改善不利於優孕的工作和生活條件 、孕前飲食營養補充、丈夫優良精子的培養，以及遺傳咨詢和婚育相關法 規等。 《孕前保健》內容豐富，通俗易懂，科學實用，是渴望生育健康寶寶 的夫妻必讀書，也是培訓計劃生育工作者的好教材。本書由孫學東，孫玉 琴編著。

一、近親不能結婚
(一)近親結婚後代不健康
(二)近親結婚的慘痛教訓舉例
二、婚檢是優生優育的保障
(一)婚檢可封殺遺傳病
(二)婚檢可避免夫妻間傳播疾病
(三)婚檢有利於婚後性生活和諧美滿
(四)忽視婚檢的負面影響
(五)婚檢注意事項
三、孕前加強營養和強身健體
(一)全面營養的內容
(二)孕前飲食保健方案
(三)增強孕前保健意識
(四)孕前運動強體益處多
(五)科學減肥有利懷孕
(六)孕前健美化妝十不宜
(七)孕前疫苗接種
四、孕前保持精神愉悅
(一)婦女孕前的一般心理特征
(二)精神壓力對生殖器官健康的影響
(三)女性常見精神心理疾病的預防
(四)科學調整精神心理狀態的方法
(五)女性精神心理健康的標志
五、改善孕前工作生活條件
(一)家居環境與優生
(二)警惕噪聲對優生的影響
(三)避開或改造不利於優生的環境
(四)孕前孕期家中不要養寵物
(五)養成良好的生活習慣
(六)不宜在新裝修的房屋裡懷孕
六、選擇*佳年齡生育
(一)女性生理階段劃分
(二)女性一生排卵數量
(三)*佳年齡生育益處多
(四)過早生育的危害
(五)女性高齡生育弊端多
七、選擇*佳受孕時機
(一)蜜月懷孕不明智
(二)科學選擇受孕時間
(三)獲得優孕的三大措施
(四)容易受孕的**體位與姿勢
八、孕前月經期保健
(一)月經生理知識及保健措施
(二)經期飲食保健
(三)經期飲食宜與忌
九、孕前乳房保健
(一)乳房的解剖結構與生理功能
(二)乳房的衛生與保健
(三)乳房疾病的自查
(四)孕前消除乳房不適的措施
十、消除影響優生的不健康因素
(一)帶病懷孕有害無益
(二)警惕“黑五類”疾病干擾妊娠
(三)莫讓卵巢早衰襲擊花樣年華
(四)肝病對妊娠的影響
(五)對優生有影響的性病
十一、孕前進行遺傳咨詢
(一)遺傳咨詢的意義
(二)遺傳咨詢的內容
(三)容易遺傳的疾病
(四)影響胎兒性別的因素
(五)血型遺傳與親子鋻定
(六)避免遺傳性疾病發生的措施
十二、妻子受孕前丈夫的保健
(一)精子質量與胎兒健康
(二)影響精子數量與質量的因素
(三)丈夫的保健措施
(四)健康男子的標準
(五)丈夫對妻子關愛有利於受孕與優生
十三、依法婚育
(一)依法登記結婚和計劃生育
(二)依法進行婚前保健
(三)依法維護婦女婚育權益
(四)輔助生殖技術簡介

醫學專家指出，女性在日常生活中往往疏忽了對情緒的調節或者對健 康的重視不夠，纔導致乳腺增生病及子宮肌瘤等疾病的發生。為此，呼吁 所有女性，尤其是尚未生育的婦女和計劃懷孕的婦女*要注重精神心理因 素的自我調節，掌握保健的主動權。維護生殖器官的健康從某種意義上說 是掌握在自己手中的。
日常生活中應注意調節情緒，防止大怒大悲、多思多慮和多愁，也就 是中醫所說的“七情”致病。提倡性格開朗、豁達、知足常樂，避免過度 疲勞，精神緊張，心理壓力太大等現像發生。這樣就能做到五髒調和，氣 血暢通，氣行則血通，氣血和則百病不生。也就是現代醫學所指的免疫功 能旺盛，身體健康，抵抗疾病能力強，有利於妊娠。
如何減輕精神心理壓力呢？醫學專家給女性朋友提出如下建議和措施 ： (1)增強保健意識：俗話說，無病早防，有病早治。人們的健康觀念近 年來發生了很大的變化，過去是以治病為導向和重點，現在是以健康為導 向和重點。過去患者到醫院去都是為治病，頭痛醫頭，腳痛治腳。這種觀 念現在看來是比較落後了，這是單純從生物醫學角度來看一個人的健康， 是很片面的。
現在是以保健強身為主的預防醫學為導向，樹立全面的健康觀念，* 重視生物醫學變化的前因後果及其背後的影響因素，即新型醫學模式：生 物一心理一社會醫學模式。對於精神心理因素和社會因素對健康的影響， 對生殖器官的影響，對生殖功能的影響都給予了高度的重視。
因此，廣大的女性朋友都應該增強自我保健意識，關心自己的健康， 不要把健康的責任推給醫生，而自己聽之任之，這是不明智的。
(2)女性要***關愛自己：21世紀女性健康的主題是生命的準備、生 命的保護和生活的質量。女性要從身體、思想、心理和社會適應能力等全 方位關愛自己，促進健康，提高工作效率和生活質量。
有學者把現代的健康觀，特別是女性的健康觀比作一片叢林，需要自 然調節，*需要自動控制和自我調節。在自然環境中有一個自然變化的過 程，同時有一個自動調節和自我分析的過程，也就是大社會與小自我的關 繫。人不是一部簡單的機器，如果隻依賴藥物和技術來給人體進行一個調 整是不可能**適應的，也是不夠的。女性朋友*要全面關愛自己，加強 自我保健，主要是營養均衡、合理，情緒飽滿健康，適時適度鍛煉，從而 促進這片叢林——健康，*好地生長發育與茂盛。
(3)警惕藥物對生殖健康的影響：藥物是治療疾病的手段之一，因此藥 物不可不喫——為治療而喫；不可濫喫——無選擇性喫藥。同時也要了解 和注意藥物的不良反應，所以社會上流傳“是藥三分毒”是值得警惕的。
例如，磺胺類藥物能抑制細菌生長，治療感染性疾病，但磺胺類藥物產生 的“結晶”會影響腎髒功能，對這種不良反應是要高度警惕的。又如四環 素、土霉素類能殺菌、抑菌，抗感染有效，但它們會影響人體對鈣、鐵、 鎂、鋅元素的吸收與利用，還會給嬰幼兒帶來“四環素牙”的長期不良影 響。
現在醫院流行液體療法——通過靜脈輸液給藥。專家指出，藥典規定 每毫升輸液液體中粒子直徑大於10毫微米溶液微粒不得超過10個，但實際 上遠遠超過了這個標準。人體*小的毛細血管的直徑隻有4～7毫微米，藥 物中的粒子直徑大於10毫微米時可直接造成微血管栓塞。如果一個人一生 中輸液量40升，其肺髒中存在微血管栓塞灶及肉芽腫達5000個之多。
對生殖健康及胎兒健康有影響的藥物*多*廣，孕前婦女*要加倍警 惕。例如，含雄激素成分的制劑容易使女胎生殖器官發生畸形；即使女性 激素，除天然孕酮外，人工制劑中的安宮黃體酮等可造成胎兒器官發育異 常，尤其是生殖器官損害嚴重，導致畸形。
4.孕前對生殖器官疾病早防治 祖國醫學中有三句名言，“上醫治未病，中醫治欲病之病，下醫治已 病”。這裡的“上醫”、“中醫”、“下醫”不是醫生的等級，也不是醫 生的分類，而是醫學對疾病的三種態度或處理方法：治未病，即預防為主 ，是上策(上醫)；治欲病之病——亞健康狀態，是中策(中醫)；治已病， 是下策(下醫)。女性生殖器官重在保健和呵護，以預防為主，如有的女性 已知自己月經周期不規律，或經量太多、太少，或者經期延長、淋漓不盡 等，已經是亞健康狀態——屬於欲病之範疇，就應該及早去醫院診治。人 們還記得香港**女星梅艷芳女士，尚未結婚，因患子宮頸癌，英年早逝 了。不用諱言，她是對自己健康不關心、不注意所釀成的惡果，這是值得 職業女性高度警覺的例子。當然，也有人提到，梅艷芳因事業上的壓力太 大，總是處於超負荷的忙碌之中，再加上家庭矛盾和婚姻問題的困擾，導 致健康情況每況愈下，*終被子宮頸癌吞噬了年輕的生命。
因此，專家建議女性朋友，尤其是職業女性，要堅持每半年到正規醫 療機構進行一次體檢，乳房和婦科檢查是重中之重。如果沒有實質性疾病 就聽從醫生的保健指導；如果發現了疾病，及早**治療，纔能確保身體 健康。準備懷孕的女性，通過體檢使你了解了自己的生殖器官健康狀況和 生育能力，從而思想放松，精神愉快，有利於受孕。當然，如果經歷相當 長一段時間的正常婚姻生活(一般是2年)，自己又無影響妊娠的因素而尚未 懷孕，就要主動關愛丈夫的生殖健康及生育能力，因為夫妻不孕不育的原 因中男方占25%～40%的比例。P39-41