[ 收藏 ] [ 简体中文 ]  
臺灣貨到付款、ATM、超商、信用卡PAYPAL付款,4-7個工作日送達,999元臺幣免運費   在線留言 商品價格為新臺幣 
首頁 電影 連續劇 音樂 圖書 女裝 男裝 童裝 內衣 百貨家居 包包 女鞋 男鞋 童鞋 計算機周邊

商品搜索

 类 别:
 关键字:
    

商品分类

女人的覺醒(心和身體總有一個在饑餓)
該商品所屬分類:養生保健 -> 兩性健康
【市場價】
265-384
【優惠價】
166-240
【介質】 book
【ISBN】9787807638155
【折扣說明】一次購物滿999元台幣免運費+贈品
一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品
一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品
一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
【本期贈品】①優質無紡布環保袋,做工棒!②品牌簽字筆 ③品牌手帕紙巾
版本正版全新電子版PDF檔
您已选择: 正版全新
溫馨提示:如果有多種選項,請先選擇再點擊加入購物車。
*. 電子圖書價格是0.69折,例如了得網價格是100元,電子書pdf的價格則是69元。
*. 購買電子書不支持貨到付款,購買時選擇atm或者超商、PayPal付款。付款後1-24小時內通過郵件傳輸給您。
*. 如果收到的電子書不滿意,可以聯絡我們退款。謝謝。
內容介紹



  • 出版社:廣西科技
  • ISBN:9787807638155
  • 作者:(美)吉寧·羅斯|譯者:馬睿
  • 頁數:228
  • 出版日期:2012-08-01
  • 印刷日期:2012-08-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:32開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:153千字
  • 《女人的覺醒(心和身體總有一個在饑餓)》由吉寧·羅斯所著,18周蟬聯暢銷書榜**名
    《紐約時報》暢銷書榜**名,美國出版人周刊暢銷榜**名
    美國脫口秀女王奧普拉讀了《女人的覺醒》,發誓終生不再減肥!
    無論你是高貴、世俗、富有、貧窮、快樂或悲傷——選擇怎麼喫,便是選擇怎麼活著。
    **食物和情緒,你纔能見證生命內在的光輝和燦爛。
    每一個覺得自己太胖或者太瘦,腿太粗或者屁股太大的女人,每一個明明覺得不餓還一直在喫東西的女人,每一個拼命節食想要一個全新身體的女人,你需要的隻是心靈的覺醒!
  • 《女人的覺醒(心和身體總有一個在饑餓)》由吉寧·羅斯所著,我們 與食物之間的關繫,其實是我們與生命本身關繫的精準縮影。 無論你的體重是340磅還是120磅,隻要你感覺不餓時還在喫東西,你 就是將食物當作毒品,用它來對付諸如無聊、哀傷、空虛、孤獨或者被拋 棄等負面情緒。 節食減肥又為什麼那麼受歡迎?因為它不僅暗示你通過節食,你將擁 有一個與現在截然不同的身體,而且,當你擁有那個身體之後,就能夠擁 有截然不同的人生。它甚至暗示你,如果恨自己到了一定的程度,你就會 轉而愛自己。它試圖讓你相信,如果你折磨自己到了一定的程度,就會變 成一個內心寧靜、狀態放松的人。但這怎麼可能! 《女人的覺醒(心和身體總有一個在饑餓)》能做的,就是引領你走一 段充滿啟示和驚喜的旅程,讓你從改變自己與食物的關繫開始,改善你跟 自己身體的關繫,乃至於你跟這個世界的關繫。
  • Preface 盤中乾坤
    漫長的等待
    艱難的突破
    踫觸內心的恐懼
    接受真正的自我
    整個世界就在盤中
    女人的敵人不是食物是自己
    食物與幸福息息相關
    打開深入心靈世界的通道
    你的飲食就是信仰的真實寫照
    為什麼每個女人都要讀這本書

    Part 1 原則
    Chapter 1 誰是你生命中的上帝
    混亂從愛上食物那一刻起
    節食和暴食都是表達*望的方式
    你與食物之間到底是何關繫
    Chapter 2 停止無盡的折磨,學會與身體和平共處
    停止節食是改變的起點
    女人一生都在跟自己的身體較勁
    苗條的身材就等於強大的內心嗎
    為什麼不餓時也想喫東西
    減肥解決不了任何問題
    直面自己*真實的感受
    Chapter 3 不要低估自己的逃跑傾向
    我的**次逃跑經歷
    逃跑就是在拒*全身心生活
    暴飲暴食隻為逃避現實
    其實生活並沒那麼糟糕
    直面現實,拋棄過去
    不要把自己提前送入地獄
    回到當下,活在當下
    不再逃跑,就不再苦惱
    Chapter 4 體重不是一切,但它又關繫著一切
    痛苦與體重無關
    暴飲暴食隻會帶來虛假的快樂
    成功的路上難免有阻礙
    別被自己的空虛感嚇到
    體重問題掩蓋了其他問題的真相
    順其自然地接受現實
    Chapter 5 **殘缺,地獄就在別處
    尊重和傾聽自己身體的需要
    接納自己的所有不**
    重新審視你的身體
    你轉向食物的動機是什麼
    覺醒的渴望
    Chapter 6 你值得被愛
    節食隻會讓你*加恨自己
    改變,從了解自己開始
    端正對自己的認知
    善待自己的身體和內心
    每個人的生命都值得期待

    Part 2 修煉
    Chapter 7 反思,幫你禁錮心中的猛虎
    反思你的核心觀念
    悲傷的過往是心中的猛虎
    穆基的一生給我的啟示
    給黑色的情緒找到宣洩口
    勇敢面對那些黑色的過去
    如何練習反思
    Chapter 8 從腹部入禪開始
    讓瘋狂的大腦平靜下來
    身體比大腦*值得信任
    與驚奇聯姻
    腹式入禪法
    入禪——搖醒自己,回歸身體
    Chapter 9 學會棲居在自己的身體中
    你離自己的身體有多遠
    擁有身體就擁有天堂
    提醒自己,回到身體中棲居
    Chapter 10 拋棄來自地獄的導航儀——如何尋找心靈的方向
    找到一直在阻撓你的“那個聲音”
    你為什麼對自己批評不斷
    努力探知事情的本來面目
    愛自由,甚於愛一切
    奪回你自己的身體
    給予自己信任和愛

    Part 3 進食
    Chapter 11 節制者和放任者
    你是哪種強迫性進食者
    節制者——掌控體重就是掌控全世界
    放任者——渾渾噩噩就不會覺得痛苦
    出生時就注定了你的類型
    我們真的別無選擇嗎
    你真的餓嗎
    全身心棲居於自己的身體中
    不要給自己的行為加注標簽
    Chapter 12 如果愛能開口說話
    求而不得的東西看上去*有吸引力
    隻有身體需要營養時纔進食
    通過進食方式考察自己的生活態度
    將遵循進食指南變成習慣
    Chapter 13 不要為熱奶油聖代而生
    你所希冀的隻是食物嗎
    渴望喫,其實是渴望被愛
    精神饑餓和身體饑餓
    停下來,看看你盤中的食物
    不需要向任何人證明你自己
    Chapter 14 別用“該死”來急著拒*
    那些下意識的拒*
    靠喫來壓抑痛苦,不如感覺痛苦
    誰在事實上控制著你的生活
    無視進食指南就是無法面對自己
    根據自己的生活調整進食指南
    寫在*後的話
    你的改變源自你自己
    學著愛自己
    所有教義都殊途同歸
    人人都是自己的上帝

    致謝
    附錄
    反思入門
    進食指南
  • 80位饑腸轆轆的女性圍成一個大圓圈坐在那裡,而大部分人的面 前,僅有一份冰冷的番茄蔬菜湯。
    別誤會,這不是什麼戰時集中營,這裡是我的冥想班,而現在, 是第三天的午餐時間。
    每個人都陰沉著一張臉,對我怒目而視——這我**能理解,因 為連我自己都覺得我的要求太苛刻了。
    在這個冥想班裡,每天都有這樣一個被我稱之為“食禪”的環 節——每一位學員都得先走到自助餐桌前排好隊,接過工作人員盛 放在她們盤中的食物後,回到自己的座位上,圍成圓圈坐下,然後等 待。一直到所有人都坐下後,纔能開始喫東西。
    整個過程緩慢得令人難以忍受,因為它至少需要15分鐘。如果有 一位學員迫不及待想大快朵頤時,這種等待就顯得尤為漫長。
    但是,這是我的課程裡必不可少的環節。
    收回思緒,我環顧四周。這是一個很美麗的房間:牆上掛著一張 張鮮花盛開的照片,或是一朵紅色大麗花的特寫,或是一朵金邊白玫 瑰;靠牆的桌子上擺著一束桃色劍蘭,它們誇張地翹著枝葉,仿佛要 在舞會上施展自己的曼妙身姿。
    可惜的是,沒有一個學員有心思欣賞它們。
    我仔細觀察著每一個學員的神色。我正對面,50多歲的心理學者 馬喬裡正在把玩手中的勺子,她的目光沒有正視我。她旁邊是20歲的 體操運動員帕特裡夏,這位年輕的姑娘身穿黑色緊身褲和檸檬色緊身 短背心,這讓她顯得*為瘦小,坐在那裡就仿佛一隻紙折的鳥兒,精 致而挺撥。她的面前,簡簡單單地放著幾個抱子甘藍和一撮沙拉,僅 此而已。
    我向右看,那裡坐著安娜,一位來自墨西哥的外科醫生。她正咬 著嘴唇,用叉子不耐煩地敲著面前的碟子,碟子裡放著三片面包,裡 面夾著厚厚的黃油,還有一點兒沙拉,沒有湯,沒有蔬菜。我仿佛聽 見她用這樣的食物來向我示威:“去你的吧,吉寧,我不陪你玩這無 聊的遊戲了。一有機會,我就要讓你看著我大喫大喝。” 我要生氣或者發火麼?不,當然不。因為這曾經也是我的經歷, 所以我僅僅向她點點頭,仿佛在告訴她:“沒錯,我了解,要你接受 這一切,讓自己慢下來**困難。” 我很快又看了一眼屋裡的其他人,包括她們的臉,和她們面前的 盤子。即使整個房間寂靜無聲,我依然感覺到空氣中彌漫著對這種食 禪方式的抗議,甚至是憤怒——當然是衝著我來的,因為我正是制定 規則的那個人。
    P12-13
 
網友評論  我們期待著您對此商品發表評論
 
相關商品
在線留言 商品價格為新臺幣
關於我們 送貨時間 安全付款 會員登入 加入會員 我的帳戶 網站聯盟
DVD 連續劇 Copyright © 2024, Digital 了得網 Co., Ltd.
返回頂部