鄧亞軍、周寧主編的《會喫的女人*美麗》主要講述了女性美容養身飲食方面的知識，詳細的從養氣色、職場養身食譜、潤膚健齒、明眸烏發、打造曲線、不同年齡段養身等各方面的不同食譜，特別適合女性朋友做飲食參考，本書特點在於內容要點詳細、符合讀者需求為出發點。

第1章 喫出神采奕奕
——好氣色，靠營養
一、補鐵，精力充沛的保障／007
二、高鎂食物趕走疲勞／012
三、嗜睡乏力，小心缺鉀／016
四、能量是一切活動的原動力／017
五、喫出好睡眠、好氣色／020
第2章 喫出氣定神閑
——優雅女人應該這樣喫
一、心情不好怎麼喫／022
二、喫掉職場壓力，025
三、清除腸毒素，緩解緊張情緒／028
第3章 喫出女性智慧
——做個聰明女人
一、女性應該如何補腦／032
二、三餐巧搭配，工作輕松應對／034
三、職場應酬，喫個低熱營養餐／036
第4章 喫出水嫩肌膚
——讓肌膚留住青春
一、營養餐讓肌膚從黯啞變通透／040
二、增白食譜，比增白護膚品效果*好／045
三、柔濕肌膚，飲食來解決／051
四、想要肌膚緊致細膩，應該這樣喫／056
五、喫對食物讓你成為“抗斑戰痘”英雄／059
第5章 喫出唇紅齒白
——讓你的笑容*迷人
一、美白牙齒的小衛士／064
二、健康潤澤的嘴唇應該如何補充營養／073
第6章 喫出明眸善睞
——迷人眼神也可以喫出來
一、眼睛需要哪些營養／078
二、喫這些食物可讓眼睛明亮有神／079
三、遠離黑眼圈、眼袋和眼角紋該怎樣喫／086
第7章 喫出長發飄逸
——頭發的營養不容忽視
一、頭發打來的營養電話你一定要接／095
二、柔順黑亮的發質要靠正確的飲食／097
第8章 喫出健康身體
——**女人進行時
一、如何控制熱量攝入——進餐的黃金規則／107
二、別讓低熱飲食影響營養平衡／110
三、正確進食，告別“太平公主”稱號／116
四、太過骨感如何增肥／119
五、孕齡期應該喫什麼／121
六、催乳豐胸，一舉兩得／126
第9章 喫出美麗佳人
——女性一生的食療方
一、青春期少女應該如何安排營養餐／131
二、“好朋友”來的那幾天怎麼喫／141
三、五行調飲食，安然過經期／144
四、抗衰老，熟女永恆的營養話題／149
五、喫對營養，悄然度過*年期／155
**0章 讓零食“改邪歸正”
——做健康零食美女
一、健康零食是白領一族的**營養品／161
二、在家自制零食／162