秦旭東編著的《女人養生**秘方》一書正是本著以上原則，針對女性易患疾病，從頭到腳，從內到外，分門別類，節節深入，從根本上講述疾病與身體失衡的形成原因。本書行文簡潔，通俗易懂，能讓女人高效掌握養生知識，通曉醫理病理，防患於未然。本書精致處有三：其一，所選老偏方皆經千百年驗證而流傳至今，對療治疑難雜癥尤其有效；其二，偏方藥伍皆選純食材，無毒副作用，可放心使用；其三，書中內容悉心編排，每節都將藥理單獨提煉並置於文首，令讀者一目了然。

秦旭東編著的《女人養生特效秘方》所選老偏方 皆經千百年驗證而流傳至今，對療治疑難雜癥尤其有 效。偏方藥伍皆為純食材配制，無毒副作用。書中內 容悉心編排，每節都將藥理單獨提煉並置於文首，令 閱讀與檢索省時省力。書中針對女性易患疾病，從頭 到腳，從內到外，從根本上講述疾病與身體失衡形成 的原因。《女人養生特效秘方》行文簡潔，通俗易懂 ，能讓女人充分掌握養生知識，通曉醫理病理，徹底 告別女性的煩惱。

第一章 女人養顏養生老偏方
香菇面膜，讓你臉蛋嬌艷欲滴
去除皺紋用雞蛋
土豆貼冷水敷，“熊貓眼”
角質層太厚，果酸換膚有妙招
妙方治療紅眼病，還你迷人雙眼
生姜水、淘米水洗發，去屑亮發心裡美
得了扁平疣，蒲公英塗擦有奇效
牙黃口臭，就用黃連水和老陳醋
養顏之計在於春，兩個偏方巧塗抹
毛孔粗大，試試這三個偏方
面部多暗瘡，五種湯來養顏
第二章 女人美體養生老偏方
荷葉烏龍茶，喝掉厚脂肪
茶葉水番茄汁，治狐臭不再愁
陳醋大蒜泡一泡，治療灰指甲有奇效
肌膚損傷，果蔬方有奇效
偏方治療腳癬，打造**玉足
桑葉水100天，擁有好身材
皮膚感染，馬齒苋有妙用
手腳冰涼，喝點豬肝瘦肉粥
艾葉菊花熬水洗澡，隻需一周除掉汗斑
想瘦身，海帶有奇效
凍瘡礙美，辣椒有妙效
第三章 女人美乳養生老偏方
胸部不豐滿，喫山藥黃豆煲豬蹄
治乳腺炎，敷仙人掌
乳頭皸裂，蛋黃油加冰片擦一擦
經前乳房脹痛，王不留調醋填臍有奇效
治乳腺增生，**膏六療程可痊愈
第四章 女人房事養生老偏方
苁蓉羊肉粥，性冷淡不再愁
治療陰吹，還是中醫偏方好
排卵期出血，宜用中醫食療方
陰道干澀難行房，喝豬豆腐煮湯
第五章 女人孕產養生老偏方
孕期嘔吐，來碗椰汁奶糊
梨皮橘皮香蕉皮，讓準媽媽遠離失眠
產後補氣血，就用這三個偏方
解決產後腰痛，偏方調理不可少
產後沮喪不用慌，蝦仁香菇能幫忙
新媽媽脫發，三個食療方搞定
產後便秘，蔬菜食療勝妙藥
銀杏果搓患處，搓走產後痔瘡
生殖器官感染，喝紅棗紅糖雞蛋湯
第六章 女人婦科病養生老偏方
外陰瘙癢，用花椒水洗一洗
冰片香油糊，讓你告別陰道炎
三類食物多喫可預防乳腺疾病
紅酒煮蘋果，痛經不再有
三個老偏方，對治療女性尿道炎
熱毛巾加維生素B3，經期乳房不再脹痛
經水多經期長，艾灸隱白穴
**湯洗一洗，讓你私處*清爽
雌激素偏高不可小覷，豆制品來平衡
*受女性歡迎的痛經偏方
月經紊亂，多用艾灸
第七章 女人心理養生老偏方
女性抑郁，尋找快樂加食療
三個食療方，治愈女性神經衰弱
治療焦慮，龍眼有奇效
失眠怎麼辦？有老偏方
解決煩躁有辦法，三妙方讓您心平氣和
睡不好，喝牛乳小米粥
記憶力下降，搖頭晃腦梳梳頭
女性*年期，食療方還你好心情
女性易悲情，季節變化警防憂郁
中醫加食療，趕走心腦疲勞
情緒中暑，找準穴位按一按
第八章 女人筋骨養生老偏方
治療類風濕性關節炎用“鹽飯膏”
鹽水熱敷，趕走頸肩疼痛
毛巾包“爛泥”，巧治肩周炎
關節痛按一按虎金寸穴
根除腰椎間盤突出，生姜辣椒熱敷
腰腿痛，拉拉單杠抵靈藥～
筋骨扭傷，巧用仙人掌
緩解足跟痛，烏梅搗爛加點醋
關節腫痛，三個老偏方幫你解決難題
季節變換，要防舊傷痛
第九章 女人腸胃養生老偏方
每天10～15克，雞蛋殼搞定胃反酸
減輕胃下垂，常做仰臥起坐
患了胃潰瘍，請用雲南白藥
胃寒胃熱，找準穴位按摩就好
甘草水拌蜂蜜，胃炎胃痛都治好
治療胃脹打嗝，飯後請喝三杯黃連水
拉肚子怎麼辦？小米粥加鹽療效好
胃寒怎麼辦？食療有秘方
大便不暢，無**“藕”
腸胃病，偏方治療不猶豫
偏方養脾氣，腸胃真健康
第十章 女人心腦血管養生老偏方
飯後一根香蕉，降血壓很有效
早晨多梳頭，健腦提神延緩衰老
三個老偏方，偏頭痛不再慌
心慌氣短，按一按至陽關元
三個老偏方，預防心血管疾病
心律失常怎麼辦？中醫有妙方
血管硬化，喝碗鴿子湯
血壓不穩，食療有奇效
防治冠心病，食療方來幫忙
第十一章 女人呼吸道養生老偏方
防肺燥，喝點杏仁粥
三個老偏方，趕走氣管炎
慢性咽炎，三個偏方均有奇效
治哮喘又養顏有秘方
治療過敏性鼻炎，中醫有秘方
治肺炎，老偏方*有效
三個妙方治療上呼吸道感染
多喫梨和百合糯米粥，巧治咳嗽又養顏
止鼻血就用冰水

去除皺紋用雞蛋 癥狀：皺紋 老偏方：先用一個雞蛋黃，加一匙蜂蜜和一匙半 面粉，如果皮膚干燥還可加 入數滴橄欖油，充分攪拌後直接敷在臉上，20分鐘後 用溫水洗淨。一周使用3 次，4個月後，臉上的皺紋就會消失。
藥理：雞蛋中含有豐富的蛋白質，對肌膚彈性蛋 白的合成能起到很好的促 進作用。另外，雞蛋清能使松弛的皮膚繃緊，而雞蛋 黃含有卵磷脂、葉酸、胡蘿 卜素等多種營養成分，能給予皮膚營養。
皺紋是皮膚老化的結果，是皮膚缺乏水分、表面 脂肪減少、彈性下降的結 果。出現皺紋是人體功能開始衰退的標志。一般來說 ，如不注意保養，女性在 28歲以後皺紋開始增多，年齡越大，皺紋越多。如果 營養不良或心理負擔過重， 皺紋也會提前出現。皺紋直接影響面部的容貌，卻不 知不覺地爬上眉梢。皺紋是 美容的大敵，尤其是眼角的魚尾紋*能表現一個人的 衰老程度。
地心引力和皮肌的不斷重復運動牽動著兩種纖維 ：膠原纖維和彈性纖維。前 者維持著皮膚的韌性，後者則保證著皮膚的柔軟。在 表皮的下面還有一層肉眼看 不見的**，它和表皮一樣重要，是表皮的基礎和營 養源。
在**層中，膠原纖維和彈性纖維不斷地產生， 又不斷地消亡。一般來說， 酶會將那些*衰老的纖維破壞，與此同時，纖維母細 胞又會制造出新的纖維來代 替它們。不過隨著時間的推移，這種新陳代謝會出現 問題，人上了年紀以後，真 皮母細胞對抗酶的破壞力減弱了，膠原纖維和彈性纖 維的數量和質量也隨之下 降，表皮和**的交界面也開始衰退松散。另外，表 皮和**會越來越傾向於互 相分離，有時候甚至**分裂。隨後，表皮就會在重 力的作用下開始向下滑動。
於是頸部、眼眶周圍和其他一些部位的皮膚就開始慢 慢地出現皺紋。這種現像是 無法避免的，即使“神奇的”潤膚霜也隻能通過使皮 膚表面的細胞膨脹而將皺紋 暫時掩蓋。皮膚組織細胞老化，會明顯降低皮膚彈性 蛋白的合成，導致臉上出現 皺紋。雖說這是正常的生理現像，不可避免，但如果 每個人都加以適宜的保養， 皮膚衰老還是可以有效延緩的。
這裡**一個老偏方給大家，具體做法是：先用 一個雞蛋黃，加一匙蜂蜜和 一匙半面粉，如果皮膚干燥還可加人數滴橄欖油，充 分攪拌後直接敷在臉上，20 分鐘後用溫水洗淨。一周使用3次，4個月後，臉上的 皺紋就會消失。其藥理在 於，雞蛋中含有豐富的蛋白質，對肌膚彈性蛋白的合 成，能起到很好的促進作 用。另外，雞蛋清能使松弛的皮膚繃緊，而雞蛋黃含 有卵磷脂、葉酸、胡蘿卜素 等多種營養成分，能給予皮膚營養。
產生皺紋的原因有內因和外因兩方面：外因有氣 候寒冷、干燥和日曬導致的肌 膚干裂、各種皮膚疾患、吸煙酗酒、空氣污染、常用 有害的化妝品以及沐浴不當 等；內因有便秘、貧血、陰虛癥、肝功能低下、生理 機能減退、體弱、營養不良、 飲食偏愛、睡眠不足、性生活過頻等。此外，由於每 個人的生活條件和經歷不同， 即使同齡人，皺紋差異也不盡相同。人的面部以前額 皺紋*為明顯，主要是前額肌 肉收縮過多。
皺紋形成的過程分四個階段：洗臉後，面部皮膚 出現繃緊感，失去嬌嫩光 澤，即進入了**階段——干燥期。此時，如用具有 潤濕效果的橄欖油塗皮膚並 加以按摩，那麼面部皮膚又可恢復青春。若任其發展 ，即進入第二階段——硬化 期。此期膚質失去彈性，黯淡無光，塗化妝品補救作 用也不大，隻能靠營養和顏 面按摩加以改善。第三階段為松弛期，脂肪積存於皮 下，小皺紋清晰可見。*後 是定型期，很難糾正復原，隻能依靠化妝品彌補了。
如果不失時機地在第二、第三階段進行“消除皺 紋伸展操”收效顯著（干燥 型皮膚在做操前，須塗少量橄欖油）。以下是“消除 皺紋伸展操”具體步驟。
1.將雙手放在下頜處，沿下頜邊緣輕輕用力將皮 膚向上拉，直拉至太陽穴 處。然後再由下向上重復這一動作，進行3次。
2.用雙手魚際肌夾住鼻子，然後外移雙手心遮住 雙頰，朝太陽穴斜上方滑動 後復原，進行3次。
3.雙手放在鼻子上，拇指與四指展開成直角，依 此形狀通過眉間，向前額斜 上方滑動，直至拇指運行到太陽穴處止。拇指與其他 四指的指中間部分接觸到皮 膚，手掌懸空不觸及面頰。
4.先將右手五指張開，伸入前額上方頭發中，直 至伸到指根處，再用力抓起 一把頭發，朝斜後方向上拉起。不要用力過猛，宜勻 柔。重復3次。
5.按上法，張開雙手五指，插入兩鬢頭發中，至 手指根處，雙手各抓住一把 頭發，輕輕用力朝斜上方位拉，重復3次。
消除皺紋伸展操，需時3分鐘。*好在早晚洗臉 後進行。有心的女性朋友 們，以上兩個偏方同時堅持，效果會*好！ P4-6