| | | 胡大一--高血脂飲食宜忌 | 該商品所屬分類:養生保健 -> 藥膳/食療 | 【市場價】 | 316-459元 | 【優惠價】 | 198-287元 | 【介質】 | book | 【ISBN】 | 9787501998357 | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品 一次購物滿2000元台幣95折+免運費+贈品 一次購物滿3000元台幣92折+免運費+贈品 一次購物滿4000元台幣88折+免運費+贈品
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出版社:輕工
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ISBN:9787501998357
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作者:編者:胡大一
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頁數:256
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出版日期:2015-05-01
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印刷日期:2015-05-01
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包裝:平裝
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開本:16開
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版次:1
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印次:1
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字數:300千字
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很多人每天都在忙碌著,匆忙之時就隨便喫點湊合一下,輕松之時再好好享受美食。然而很多美食的材料,如鮮貝、螃蟹、蝦、魚子、豬肉、牛肉等都富含脂肪(特別是膽固醇),日益增長的脂肪,不僅會讓您發胖,失去美感,還會讓您的身體健康指數亮起紅燈,長此以往,很容易得高脂血癥。 醫學界一致認為:高脂血癥與飲食的關繫十分密切。食物喫對了,用之得當,合理搭配則有利於健康養生,能夠讓您輕松降脂,恢復健康;食物喫錯了,用之不當,胡亂搭配則不利於健康,會使您血脂升高,疾病纏身。胡大一編著的《胡大一--高血脂飲食宜忌》幫你控制高血脂。
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對於很多高脂血癥患者來說,“怎樣喫”是個很
大的難題。怎樣選擇有降脂作用的營養素?哪些食物
有益於降脂?怎樣喫降脂效果好?哪些中藥有降脂功
效?高脂血癥並發癥患者飲食要注意什麼?不同的高
脂血癥人群怎樣喫……胡大一編著的《胡大一--高血
脂飲食宜忌》從高脂血癥患者關心的飲食問題入手,
指導高脂血癥患者日常飲食中的“宜”與“忌”,解
決怎麼喫能更有效降脂等問題。
專家團隊的傾心奉獻,科學貼心的飲食指導,讓
您早日喫掉“高血脂”,喫回僻康,輕松享受每天的
歡樂時光!
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高血脂癥小課堂 影響血脂的三大因素 調整膳食結構,保持血脂平穩 飲食有原則,健康隨之來 Part1營養素飲食宜忌 揭秘暢通和堵塞血管的營養素 宜 膳食纖維 維生素E 維生素C 維生素B2 煙酸 胡蘿卜素 鈣 鉀 鎂 鋅 銅 錳 硒 水 忌 飽和脂肪酸 鈉 糖類 Part2 日常飲食宜忌親宜避忌,降脂美味喫出來 五谷類 宜 紅豆 綠豆 黃豆 黑豆 黑米 薏米 小米 玉米 養麥 蓨麥 燕麥 黑芝麻 紅藷 葛根粉 忌 油條 油餅 月餅 方便面 肉類 宜 兔肉 驢肉 鴨肉 鴿肉 雞肉 烏雞 牛肉 忌 香腸 臘肉 雞心 豬肝 水果類 宜 木瓜 草莓 紅棗 柿子 菠蘿 柚子 香蕉 櫻桃 蘋果 獼猴桃 無花果 橘子 忌 荔枝 桂圓 甘蔗 榴蓮 蔬菜類 宜 土豆 茄子 黃瓜 魔芋 鼕瓜 蘆筍 萵筍 芹菜 苦瓜 香菇 金針菇 芥藍, 空心菜 菠菜 菜花 胡蘿卜 荠菜 洋蔥 黃豆芽 番茄 竹筍 木耳 水產類 宜 海參 三文魚 帶魚 牡蠣 金*魚 鯉魚 海帶 忌 河蟹 河蝦 鮑魚 魚子 其他食物 宜 豆漿 牛奶 酸奶 醋 生姜 大蒜 花粉 綠茶 忌 啤酒 黃油 咖啡 碳酸飲料 炸藷片 豬油 話梅 酸菜 Part3 **服用宜忌平穩血脂,不良反應小 山楂 決明子 紅花 枸杞子 白果 葛根 杭白菊 金銀花 蜂蜜 杏仁 人參 茯苓 姜黃 荷葉 陳皮 Part4 高血脂癥並發癥飲食宜忌 規律飲食,向並發癥說再見 高脂血癥並發糖尿病患者飲食宜忌 高脂血癥並發高血壓患者飲食宜忌 高脂血癥並發肥胖癥患者飲食宜忌 高脂血癥並發動脈硬化患者飲食宜忌 高脂血癥並發脂肪肝患者飲食宜忌 高脂血癥並發冠心病患者飲食宜忌 Part5 高血脂癥特殊人群飲食宜忌 選擇適合自己的飲食 兒童高脂血癥患者的飲食宜忌 青春期高脂血癥患者的飲食宜忌 *年期女性高脂血癥患者飲食宜忌 老年高脂血癥患者的飲食宜忌 Part6 膳食宜忌 細微之處控制血脂 食物加工宜忌 食物烹調宜忌 食物炊具搭配宜忌 飲食習慣宜忌 附錄一 常見食材的膽固醇含量一覽表 附錄二 心理保健操幫你降血脂 附錄三 同類食物含量對比表
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