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懷孕坐月子喫什麼每日一頁
該商品所屬分類:養生保健 -> 藥膳/食療
【市場價】
260-377
【優惠價】
163-236
【介質】 book
【ISBN】9787510130946
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內容介紹



  • 出版社:中國人口
  • ISBN:9787510130946
  • 作者:付娟娟
  • 頁數:273
  • 出版日期:2015-01-01
  • 印刷日期:2015-01-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:16開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 字數:200千字
  • 營養對於準備孕育一個小生命的準媽媽來說,的確特別重要,在準備懷孕到坐月子這個並不算短的特殊時期,準媽媽怎樣喫纔能讓胎寶寶*健康、*聰明呢?付娟娟編著的這本《懷孕坐月子喫什麼每日一頁》按照時間順序,從孕前準備到產後6周,根據胎寶寶發育特征和準媽媽的身體變化,針對性地詳細講述了各個階段準媽媽要重點關注的營養常識,並給準媽媽提供了豐富的菜譜。用**一頁的方式讓準媽媽迅速了解到自己在孕產的每一個時期應該怎麼喫,喫什麼。所有書中列舉的食譜都兼具美味與易於操作的特點,準媽媽可以方便地從中選擇喜歡的食物來滿足自己的需要。
  • PART 1 孕前準備
    **~2天:卵子和精子的誕生
    第3~4天:怎樣喫補益卵子和精子
    第5天:提前補充葉酸
    第6天:補充葉酸要注意什麼
    第7天:改掉不良飲食習慣
    第8天:孕前要少喫或不喫這些食物
    第9~10天:孕前準媽媽排毒及飲食習慣調整
    **1天:提前調理體質
    **2~13天:體重偏重或偏輕怎麼喫
    **4天:孕前補鋅可增加受孕機會
    **5~16天:停服避孕藥
    **7~19天:準爸媽都要謹慎用藥
    第20天:準媽媽的孕前體檢項目
    第21天:準爸爸的孕前體檢項目
    第22天:提前接種疫苗
    第23天:準媽媽的食量有要求嗎
    第24天:營養素與胎寶寶發育的關繫
    第25天:調理月經食譜**
    第26天:益氣養血食譜**
    第27天:排出毒素食譜**
    第28天:固腎益精食譜**
    PART 2 孕早期
    **—2天:孕期飲食總原則
    第3~4天:需要重點攝入的營養素
    第5~6天:堅持每天喝牛奶
    第7天:孕期怎樣喝水*健康
    ……
    PART 3 孕中期
    PART 4 孕晚期
    PART 5 坐月子6周
 
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