| | | | 女士健美養生功 | | 該商品所屬分類：養生保健 -> 藥膳/食療 | | 【市場價】 | 158-230元 | | 【優惠價】 | 99-144元 | | 【介質】 | book | | 【ISBN】 | 9787564419936 | | 【折扣說明】 | 一次購物滿999元台幣免運費+贈品
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| | 內容介紹 | |
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出版社：北京體育大學
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ISBN：9787564419936
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作者：韓金龍//楊艷霞
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頁數：135
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出版日期：2015-07-01
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印刷日期：2015-07-01
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包裝：平裝
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開本：32開
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版次：1
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印次：1
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韓金龍、楊艷霞著的《女士健美養生功》是一本很適合女性朋友健身養生的書籍。本書從多方面來塑造女性的體態美，促進其身心健康，讓廣大女性朋友有法可學，有功可練，不是隻流於理論形式，而是在日常生活中掌握正確的健身方法，摒棄不良習慣，獲取實用的健身養生秘訣。
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第一章 健美養生功法
第一節 易筋八式
第二節 健美塑身十二形
第三節 除疾健身九連環
第四節 經絡調氣法
第五節 靜坐保養法
第六節 穴位按摩保健法
第七節 健腦養心十法
第二章 養生保健常識
第一節 話說病因
第二節 五行調理
第三節 四季養生
第四節 時辰養生
第五節 節食保健
附錄一 氣功本源
附錄二 養生藥膳
後 記
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