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你的脊椎還好嗎(超值白金版)
該商品所屬分類:養生保健 -> 常見病預防和治療
【市場價】
164-238
【優惠價】
103-149
【介質】 book
【ISBN】9787508292915
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內容介紹



  • 出版社:金盾
  • ISBN:9787508292915
  • 作者:申艷芝
  • 頁數:456
  • 出版日期:2015-03-01
  • 印刷日期:2015-03-01
  • 包裝:平裝
  • 開本:10開
  • 版次:1
  • 印次:1
  • 申艷芝編著的《你的脊椎還好嗎(超值白金版)》是一本**實用的有關脊椎健康與保養寶典,書中介紹了脊椎的基礎知識及其與髒腑、經絡等的關繫;傳授給讀者自測脊椎健康的方法,便於盡早發現脊椎病變;分析哪些不良習慣會引發脊椎異常,警告人們遠離不良生活習慣,趨利避害;著重介紹頸椎、胸椎、腰椎和骶尾椎這四部分各自相對應的疾病,做出詳細的病理分析以及具體的治療方法,無論您是由脊椎引起的其中哪一個病癥,都能找到康復方法。本書還向讀者推薦操作簡單的鍛煉方法,如推拿按摩、瑜伽、太極拳、八段錦、脊椎體操等,方便讀者正確而全面地保護脊椎。同時也介紹了哪些脊椎用品對人們有益,方面讀者科學合理地選擇和使用脊椎用品。指導讀者科學飲食,指出哪些食物對脊椎有益,方便讀者通過調整膳食來讓自己的脊椎*加健康。*後還從臨床診斷中選取了一些典型病癥,由專家作出分析,幫助讀者解決疑難問題。
  • 脊椎是我們身體的支柱,起著保護大腦及維持身 體支撐、保護並連接神經繫統等作用,對人體健康至 關重要。世界上最嚴重的疾病,不是癌癥,不是心腦 血管疾病,也不是糖尿病,而是脊椎病。因為一旦脊 椎出現異骺,這些疾病統統有可能找上你。因此,保 養脊椎勢在必行。 申艷芝編著的《你的脊椎還好嗎(超值白金版)》 全面介紐了脊椎的基礎知識及其與髒腑、經絡等的關 繫;傳授給讀者自測脊椎健康的方法,便於盡早發現 脊椎病變;分析哪些不良習慣會引發脊椎異常,警告 人們遠離不良生活習慣,趨利避害;著重介紹頸椎、 胸椎、腰椎和骶尾椎這四部分各自相對應的疾病,做 出詳細的病理分析及具體的治療方法,無論您是由脊 椎引起的其中哪一種病癥,都能從這本書裡找到康復 辦法;向讀者推薦操作簡單的鍛煉方法,如推拿按摩 、瑜伽、太極拳、八段錦、脊椎體操等,方便讀者正 確而全面地保護脊椎。同時也介紹了哪些脊椎用品對 人們有益,方便讀者科學合理地選擇和使用脊椎用品 。指導讀者科學飲食,指出哪些食物對脊椎有益,方 便讀者通過調整膳食來讓自己的脊椎更加健康。最後 還從臨床診斷中選取了一些典型病癥,由專家作出分 析,幫助讀者解決疑難問題。
  • 第一章 了解我們的生命支柱——脊椎
    第二章 自我檢查,找出脊椎的毛病
    第三章 做頸椎的專業護理師
    第四章 做胸椎的保健醫生
    第五章 專家教你腰椎保健
    第六章 容易被人遺忘的骶尾椎
    第七章 脊椎問題的解決要從日常做起
    第八章 身體知道答案——選好用對脊椎用品
    第九章 補腎健骨,喫出健康的脊椎
    第十章 穴位按摩保養脊椎
    第十一章 運動助你遠離脊椎病,塑建**體型
    第十二章 瑜伽,拯救你的脊椎
    第十三章 練習太極拳對脊椎的好處
    第十四章 健脊八段錦,防治脊椎病
    第十五章 易筋經,鍛煉脊椎的好功法
    第十六章 脊椎體操保護你的脊椎
    第十七章 不同人群的脊椎保健法
    第十八章 專家幫你答疑解惑
 
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