30天簡單而意義深遠的每日功課，轉變你的一生 ！彼尚·安裘密的《輕而易舉的富足(3中英文雙語新 版)(精)》的每日練習課程，讓你專注於和平、喜樂 、愛和富足中，學習如何更加主宰你的思想，你會很 快注意到自己開始對每個處境都有不同的想法，而且 真正地體驗一種更加從容、自在的生活。

彼尚·安裘密（美國） Bijan Anjomi（USA），世界著名身心靈導師、演講家、作家、世界和平倡導者。創立Effortless Prosperity Foundation，出版了14本身心靈相關書籍，演講足跡遍及全球，倡導健康、靈性、良好的人際關繫及輕松自在的生活。 彼尚1943年出生於伊朗，現居美國。他在人生的各個方面都輕松地獲得了成功： 完美的健康： 1993年、1994年、2003年三度贏得世界健美先生冠軍，健康狀態令醫生驚嘆，從未見過如此無瑕的健康體質。 豐厚的財富： 他是一名成功的商人，在不同領域輕松獲得了幾億美元資產。 充滿愛的關繫： 美好的愛情與充滿愛的家庭，他與所有有人的關繫都融洽圓滿，並且輕松愉快。 神聖的靈性： 擁有宇宙合一的能量，內心深處和平溫暖，充滿極大的喜悅，和無條件的愛。 彼尚的書籍是協助他人治愈心識，提升生命中身心靈各個領域範疇，以“輕而易舉的富足和健康”讓人與較高意識連結，放下負面思想的控制，釋放掉生活中的壓力，體驗生命中的豐盛與喜悅。 彼尚的理想簡單而深遠：當越來越多的人開始生活在健康、喜悅、平安、豐盛富足中時，存在於不同國家、文化、宗教信仰的障礙和隔閡會自然化解。 美國前總統布什、裡根；加州州長施瓦辛格；好萊塢巨星莉芙?泰勒、約翰?屈伏塔；著名身心靈作家張德芬等政商界名人都曾上過他的課，並強力推薦他。

引言
隻是為了體驗喜悅
如何閱讀這本書
面臨挑戰時
邁向和平的每日練習

課文
61．我知道巴阿在我之內，我整天感謝他
62．我知道巴阿在跟我說話，我整天聆聽他
63．我感恩地跟隨巴阿，他向我指示那正確的、
輕而易舉的道路
64．我留意到之前沒有看見過的事物，
並且愛他們
65．我願意記起我是誰
66．隻有巴阿，沒有別的
67．我在生活中感受到巴阿的恩典
68．巴阿和我是一體的
69．我的人生如此輕松喜悅
70．**我沐浴在巴阿*多的禮物裡
71．巴阿通過我給予
72．隻有愛能連接 — 恐懼會切斷連接
73．我愛和平
74．我的生活總是比我夢想的*好
75．我知道我永遠活著
76．我隻有充滿愛的思想
77．我就是奇跡
78．我愛我生命中的和平
79．我是無條件的愛
80．我在生活中到處都看到無條件的愛
81．巴阿的愛包圍著我
82．**我審視腦海中浮現的問題
83．巴阿，我全然地信任你
84．巴阿，讓我跟隨你
85．巴阿，讓我聽到你
86．巴阿，讓我見到你
87．巴阿，讓我跟你學習，並傳授給他人
88．巴阿，讓我活出你
89．巴阿，讓我跟你一起照耀
90．巴阿，讓我成為你

導讀文章
61．巴阿（Baah）
61．巴阿和我是合一的
62．我們被很好地照顧
62．我們的未來
63．存在—行動—體驗
63．什麼是犧牲？
64．我如此被祝福
64．生活中的每一個人都為我做貢獻
65．假我
65．提升的路上
66．船長
66．一位上師的故事
67．出於豐盛
67．各得其所
68．生命圓圈內
68．看見自己內在的真相
69．一石二鳥
69．一切衝突的起因
70．你就是光
70．過去
71．未曾說過的故事
71．答案就在你之內
72．突破思想的盒子
73．我們的牢籠
73．風眼
74．駕馭假我
74．釋放
75．我不隻活一個人生
75．夢見其他生活
76．喜悅在生活中的重要性
77．生命的意義
78．生命力
79．人生的遊戲
79．回歸巴阿
80．存在—行動—體驗
80．連接
81．新紀元
81．覺醒
82．假我與內疚
82．掌控情緒
83．夢境還是現實？
83．沉重的身體
84．與巴阿合一
85．真正認識自己或對方
85．回家的路
86．放下控制的好處
86．鑰匙
87．愛的氣息
87．真正的天堂
88．回家的路
88．與巴阿對話
89．覺醒
89．每一個人都是我
90．巴阿，讓我成為你
90．這本書的目的

奇跡日志
**天 第六十一課
第二天 第六十二課
第三天 第六十三課
第四天 第六十四課
第五天 第六十五課
第六天 第六十六課
第七天 第六十七課
第八天 第六十八課
第九天 第六十九課
第十天 第七十課
第十** 第七十一課
第十二天 第七十二課
第十三天 第七十三課
第十四天 第七十四課
第十五天 第七十五課
第十六天 第七十六課
第十七天 第七十七課
第十八天 第七十八課
第十九天 第七十九課
第二十天 第八十課
第二十** 第八十一課
第二十二天 第八十二課
第二十三天 第八十三課
第二十四天 第八十四課
第二十五天 第八十五課
第二十六天 第八十六課
第二十七天 第八十七課
第二十八天 第八十八課
第二十九天 第八十九課
第三十天 第九十課

附錄
詞彙解釋
後記

生活中的每一個人都為我做貢獻 2002年10月19日-20日的這個**，有幾位朋友 來我家做客，因為年度*高榮譽的健美競賽“奧林匹 克先生”就在那周六舉行，我選擇跟我的賓客一起觀 看收費有線電視直播。
那年參賽者們的體型與表演程序都讓我震撼。長 這麼大，我還從來沒有目睹過人類可以擁有如此壯大 健碩而不含脂肪的肌肉，整個節目都讓我們驚嘆不已 。那天，一個親密朋友後來問我了一個很有趣的問題 ：“看著人們服用大量藥物而擁有這樣健碩的肌肉， 而你堅持要**自然，不喫藥，體型永遠沒法兒跟他 們比，你有什麼感受呢？” 嗯，真是很棒的問題，我的回答是自然流淌和坦 誠的。 我告訴他我真的很享受觀看他們，因為對於 他們服用多少藥品，或者他們為自己選擇的人生，我 並沒有評判。我很感恩那麼多人為娛樂我而做出貢獻 。朋友問道：“這是什麼意思呢？”我解釋道，每一 位參賽者必須花起碼五年時間持續以很大重量來鍛煉 纔可以達到參賽水平，這是一個**昂貴和危險的過 程，因為他們還需要服用大量藥物纔能讓肌肉長大到 符合比賽節目的規格。這裡一共有二十五位參賽者， 相當於一共二十五年艱辛體能鍛煉與長期服用藥品的 過程，就是為了讓我的賓客們和我有機會享受這場兩 個小時的比賽。
這很有趣，但我們很多人都沒有意識到，每個人 都在為我們做出貢獻。我們花費幾塊美金觀看一場兩 個小時的電影，是需要好多人的辛勞與幾百萬資金去 準備的。這些全都是為了讓我們這些消費者去享受幾 個小時的娛樂。記得我的曾祖母曾經告訴我，在她小 時候，每隔一段時間，就會有專門說故事的人來到她 居住的小鎮，所有的居民都會聚在一起聽他詳述一兩 個小時的故事。另外一個她分享的往事就是以前她總 需要花很長的時間為自己和家人準備三餐。**，我 們任何人都可以走進餐廳點自己喜歡喫的，然後隻需 要等一會兒，就有人為我們準備好。我們**的生活 真的是**受到祝福的，而感恩就讓我們保持在和平 與喜悅當中。隻有評判纔會讓我們陷入混亂與苦難裡 。每一刻我們都在選擇：當下，當下，與當下。要保 持內在和平，我們必須放下所有評判，知道人生中的 一切都是自己創造的，而一切都是**的，他們都是 在這裡為我們做出貢獻。
P101-103 答案就在你之內 這個星球上幾乎每一個人都關注歷**“壞人” 的相關記載，譬如希特勒、墨索裡尼，還有其他偉人 如肯尼迪總統、***修女、馬丁·路德·金等等。
然而，很少人會關心，甚至考慮對自己真正*重要的 部分：自己的**自我、內在的智慧與無條件的愛。
我們因內在充滿恐懼而忙亂奔波—就如無頭的雞一般 —想知道為什麼自己的人生這樣坎坷，為什麼我們內 在沒有和平，為什麼這個星球不和平。
一旦我們停止關注和嘗試去修理他人，同時專注 於了解自己的真我，就會意識到導致我們陷在困境裡 的原因就是我們自己。隻要我們一直聽從假我，往外 尋求答案，和平與喜悅是進不來的。
為什麼？因為我們會一直評判和指責他人—和自 己。我稱這個為惡性循環：我們越評判別人比我們優 或劣，我們就越感到分離與恐懼，反之亦然。
我的兄弟姐妹們：和平、喜悅與愛隻有在你知道 自己是誰（而非他人是誰）的時候纔會來臨。這些都 來源於你意識到自己是宇宙的一部分，意識到你就是 內在無條件的愛。
…… P157-159