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道家龍遊功
該商品所屬分類:圖書 -> 文教其他
【市場價】
198-288
【優惠價】
124-180
【作者】 易紅梅 
【出版社】人民體育出版社 
【ISBN】9787500957843
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內容介紹



出版社:人民體育出版社
ISBN:9787500957843
商品編碼:10022623341510

品牌:文軒
出版時間:2020-09-01
代碼:24

作者:易紅梅

    
    
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作  者:易紅梅 著
/
定  價:24
/
出 版 社:人民體育出版社
/
出版日期:2020年09月01日
/
頁  數:152
/
裝  幀:平裝
/
ISBN:9787500957843
/
目錄
●第一章龍遊功相關理論概述(1)
第一節龍遊功概述(2)
第二節龍遊功的練習要點(7)
第三節龍遊功的練習要求及注意事項(13)
第四節龍遊功"調息"的生理學機制(15)
第二章龍遊功的基本套路和要領(23)
第一節龍遊功基本動作(24)
第二節龍遊功的名稱及來源(28)
第三節龍遊功功法(一)技術要領(32)
第四節龍遊功功法(二)技術要領(73)
第五節龍遊功的功效和練功時的現像及原因(119)
第三章龍遊功的輔助練習介紹(121)
第一節輔助練習方法(一)(122)
第二節輔助練習方法(二)(123)
第三節輔助練習方法(三)(125)
附錄學員練功感想集錦(128)
後記(142)
內容簡介
道家龍遊功是將中國傳統保健體育文化及中醫理念與西方體育文化相結合創編而成並且具有中國本土特色的龍遊功練習套路。本書包含兩套功法動作,不追求高難動作,不以高超表演取勝,以便不同年齡特點及身體狀況者選練。習練後可以達到減肥、塑造良好體形、松弛緊張心態和提高工作效率等效果。



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