1. 你總是不停地刷、朋友圈；離開手機，你就會坐立不安、莫名恐慌；每逢618、雙十一，你都要瘋狂搶購；你總是盲目跟風，冷靜後就會後悔；你會因錯過新鮮事而焦慮……如果你總是被這些現像“綁架”，就說明你患了錯失恐懼癥。錯失恐懼從何而來？它是如何影響個人生活、組織行為、商業決策的？我們因此真正失去了什麼？我們該如何避免這一切？2. “錯失恐懼癥”提出者，哈佛商學院學者、華爾街資深投資顧問帕特裡克·J.麥金尼斯20年研究之作，繫統探討錯失恐懼癥與更好選擇恐懼癥是如何產生的，內在驅動力是什麼；它們是如何影等

●第一部分 在紛繁蕪雜的世界裡恐懼猶疑
第一章|錯失恐懼癥簡史
第二章|患上錯失恐懼癥，這不是你的錯
第三章|不隻是模因
第四章|更好選擇恐懼癥：你需要了解的另一種恐懼癥
第五章|一個得償所願之人的悲傷之事
第二部分 恐懼的隱形代價
第六章|錯失恐懼癥：數的商機
第七章|更好選擇恐懼癥：反策略
第三部分 果敢決斷：選擇你真正想要的
第八章|脫離恐懼，獲得自由
第九章|不要為小事擔心
第十章|錯失恐懼癥代表行星，而非太陽
第十一章|選擇行動，舍棄選項值
第十二章|放棄不重要的東西
第四部分 讓錯失恐懼癥和更好選擇恐懼癥為你所用
第十三章|有的時候全力以赴
第十四章|兩種恐懼癥的遊戲：應對他人的錯失恐懼癥和更好選擇恐懼癥
結語|我們很幸運，因為我們擁有選擇
附言|讓我們保持聯繫
致謝
注釋

錯失恐懼癥（FOMO），指的是一種總在擔心失去或錯過什麼的焦慮心理。隨著社交媒體的疾速發展，錯失恐懼已經蔓延到全球各地，成為一種文化危機。本書作者帕特裡克·J.麥金尼斯是FOMO一詞的創始人，通過近20年的觀察和思考，在本書中定義了錯失恐懼癥和更好選擇恐懼癥（FOBO），探究其發生機制，探討它們是如何影響個人生活、組織行為和商業決策的，並提出了行之有效的解決方案。通過本書，你將學會如何正確看待錯失恐懼癥，改造它，讓它為你所用，不被繁冗的信息干擾和奪走注意力，擺脫焦慮、恐懼、忌妒和患得患失之心，學會權衡選擇的成本和收益，提高決策力和行動力，將注意力轉移到人生中真正重要的事情上。

     第一章 錯失恐懼癥簡史 錯失恐懼癥是惜時者的敵人。 ——安德魯·楊（Andrew Yang） 那是在2002年。那時，我在哈佛商學院讀大一。回首過去，當我來到波士頓開始上課時，我認為自己是一個能量相對高的智人。在過去的幾年裡，我一直在做一些決定，一些成年人做的重要的決定，這些都是我在大學期間從未想過的。我搬過三次家，在兩家公司工作過。作為一個風險投資人，我投資過十多家公司。我學會做一些重要的決定，包括職業生涯和個人生活方面的。而且，在做這些重大決定時，我並沒有搞出多大的動靜，這有點兒令人喫驚。如果當時你問我的話，我會告訴你，我已經很擅長做成年人的那些事了。 不可否認，以前的生活比現在的簡單。那時還沒人聽說過短信或自拍照。剛進入哈佛商學院時，我還沒有社交媒體。那時誰都沒有。當時，社交網絡還處於起步階段，等